Життя – це рух. І про це, мабуть, уже знають усі. Але рух без енергії неможливий! Ось про це часто забувають. Зараз у житті багато говорять про цілі, про важливість визначення свого шляху, досягнення успіху тощо. Але дуже мало інформації про те, як знайти в собі ту енергію, щоб стати активним і швидко, легко досягати своїх цілей.
Безумовно, необхідно визначити свої цілі, поділити їх на маленькі кроки та рухатися до них. Ключовим словом тут залишається «рухатися». Важко йти, коли довкола стільки спокус, побутових відволікаючих справ. І часто не вдається досягти конкретної мети, тому що просто ліньки, хочеться зустрітися з друзями чи колегами замість того, щоб піти на курси іноземної мови; тіло проситься полежати на дивані замість того, щоб зробити зарядку та набути потрібних форм і т.д. То як же тіло змусити хотіти рухатися, а ноги йти не на гулянки, а в навчальний центр?
Думаєте, це неможливо? А дарма! Все у нашому світі можливо, важливо лише захотіти працювати над собою. Є спеціальні техніки, які допомагають знайти ту енергію, яка зробить вас активним. Після чого вам вже некомфортно просто лежати на дивані або проводити весь день, сидячи вдома. Вас буде тягнути на справи, захочеться бути активним і діяльним. А після цього в життя, повне лінощів, уже не буде бажання повертатися.
Насамперед необхідно визначитися з тим, для чого ви живете? Що вас тішить? Що приносить задоволення, а що марно забирає час та сили? Ваші цілі повинні бути співзвучні вашому внутрішньому світу, вашим прагненням і приносити радість від їхнього досягнення.
Багато хто з вас, напевно, вже визначився зі своїми цілями на рік, а може, і на 5–10 років уперед. Це чудово! Тепер головне – направити всю свою продуктивну енергію для досягнення цих цілей.
Щоденні стресові ситуації змушують нас витрачати енергію не на пріоритети, а на фактори, які нас відволікають. У результаті ми дратуємося, злимося, лаємося… Енергія йде саме на всі ці непотрібні розбирання, на вираження негативних емоцій.
Тільки уявіть собі, скільки енергії ми могли б зберегти, якби досконало володіли саморегуляцією! Скільки потрібних справ змогли б зробити, скільки нових ідей придумати!
Звичайно, до досконалості можна йти все життя, але вчитися тримати себе в руках і керувати своїми емоціями потрібно кожній людині, хто хоче досягти успіху в житті.
Багато успішних людей, у тому числі знаменитості, добре володіють техніками саморегуляції, саме тому їм вдається розіграти бурю емоцій, коли це необхідно, і витримати спокій, коли ситуація вже майже зовсім виходить з-під контролю. Вони вміють користуватися своєю внутрішньою енергією собі на благо і вигідно для себе, а не витрачають її на непотрібні емоції.
Щоб бути енергійним, треба горіти ідеєю, бачити перед собою вже досягнуті результати, які надихали б вас на рух.
Але є й конкретні, випробувані мною прийоми, що дозволяють зробити активнішим повсякденне життя. Ось один із них – спробуйте вставати вранці на 10 хвилин раніше і почніть обтирати тіло рушником, змоченим холодною водою. Це дає потужний заряд енергії на цілий день. Секрет у тому, що холодна вода прискорює кровообіг, організм швидше прокидається і вимагає активності.
Крім цього, цей спосіб дає ще один ефект – це піднімає настрій. Спробуйте, і самі все зрозумієте! Робіть це щодня – і завжди будете в тонусі.
Пам'ятайте, що енергію можна і потрібно будити у собі. Тільки якщо ви будете енергійними, ви щодня рухатиметеся до своїх цілей і при цьому отримуватимете задоволення від досягнутих результатів.
Енергія навколо нас, треба тільки вміти ловити її та використовувати для досягнення ваших цілей у житті!
Бажаю вам бути активними!
