Здоров’я і медицина

Щоб упоратися зі стресом, достатньо всього лише 45 хвилин на день приділяти творчості

Люди створюють мистецтво в різних формах протягом тисячоліть, демонструючи, що творче самовираження важливе для виду. Але чи дає воно щось для нашого здоров'я, інформує Ukr.Media. Виявляється, виділення невеликого часового вікна в день для творчості може позитивно вплинути на біомаркери стресу.…

Неприємні факти про старіння, про які не прийнято говорити, але краще знати їх заздалегідь

У юності люди рідко замислюються про старіння. З роками поступово з'являються перші зморшки-сивинки, до яких зазвичай звикають. Років після 40-45 погіршується зір: найчастіше це пресбіопія — нормальна вікова далекозорість. Стає важко розгледіти цінники в супермаркеті, але надів окуляри — і…

Чому сіль — наш друг, якого варто тримати на короткому повідку?

Кожен із нас, навіть не замислюючись, додає до своїх страв дрібку солі, аби надати їм більш насиченого смаку. Але що ми знаємо про цей кристалічний порошок, який часто вважають як порятунком, так і загрозою? Сіль — це не просто смакова…

“Цей спосіб дав мені віру в майбутнє”: Раніше не міг заснути до середини ночі, а тепер сплю, як бабак

Що може бути кращим, ніж лягти в ліжко, закрити очі і миттєво заснути, а вранці прокинутися свіженьким і бадьореньким! Хочу поділитися з вами одним дуже дієвим способом, як швидко заснути і насолодитися спокійним, розслабленим сном, інформує Ukr.Media. Ще недавно я…

Чим можна пояснити відсутність апетиту після вживання кави

Кава є напоєм, що бадьорить, який допомагає прокинутися вранці, зняти сонливість, якщо така здолала серед дня. Ці властивості напою є основними і відомими всім, інформує Ukr.Media. Але любителі його стверджують, що ними все не обмежує. Багато хто відзначає, що згаданий…

Медики розкрили прості секрети довголіття

Незважаючи на доступність якісних харчових продуктів і видатний прогрес сучасної медицини, рідкісні щасливці здатні доживати до 100 років, інформує Ukr.Media. Не варто думати, що довголіття є "подарунком" генетики: досить просто правильно організувати своє життя. Які секрети в цьому допоможуть? Ягоди…

Якщо ви користуєтесь окулярами які фільтрують синє світло — то ви повинні це знати

Якщо ви користуєтесь лінзами, які фільтрують синє світло, то ви повинні знати, що вони принесли більше користі компаніям-виробникам, ніж вам, інформує Ukr.Media. Велике канадське розслідування У 2019 році канадський телеканал спільно з вченими-офтальмологами провів незалежне розслідування і викрив міф про…

Найкорисніші поєднання деяких продуктів

Деякі корисні речовини засвоюються тільки в компанії з іншими — наприклад, їсти сиру моркву без продуктів що містять жир, на зразок сметани або масла, практично марно, адже вітамін A — жиророзчинний. Про інших корисні властивості в поєднаннях один одного читайте…

Чи правда, що мед корисніший за цукор: відповіли нутриціологи

Мед часто називають "здоровим" замінником цукру — натуральний, ароматний, з вітамінами та антиоксидантами. Але коли мова заходить про калорії, все стає не так однозначно, інформує Ukr.Media. У 100 г цукру міститься близько 400 ккал, що досить багато. У меді буде…

Які хвороби можна підхопити на власній дачі, розповіли інфекціоністи

Інфекціоністи розповіли, якими хворобами можна заразитися на дачній ділянці. За їх словами, перше, що слід зробити, — захиститися від правця. Це серйозне інфекційне захворювання, під час якого бактерії можуть пошкодити нервову систему, спричинити болісні м'язові спазми, судоми і навіть призвести…