Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Базова гігієна сну передбачає, що людина прокидається і лягає спати у той самий час щодня. Цей простий підхід дійсно допомагає засинати протягом декількох хвилин. Однак таке тренування неможливе за наявності позмінної роботи, інформує Ukr.Media. Фахівці рекомендують готуватися до сну одразу,…
Мед був затребуваний в усі часи. Його родзинкою вважається цілий ряд корисних властивостей. Таким чином, він виступає в ролі корисної натуральної таблетки, яка лікує багато недуг. Різні види меду мають свою спрямованість на певну систему організму людини, інформує Ukr.Media. У…
"Люблю я макарони, хоч кажуть: вони мене погублять…", — співається у відомій пісні, і не просто так. Надмірне захоплення макаронами і макаронними виробами може негативно впливати на здоров'я людини. Про те, що буде зі здоров'ям, якщо постійно їсти макарони, розповіли…
Цей великий листопадний чагарник, гілки якого «прикрашені» гострими колючками, добре знайомий багатьом дачникам. На садових ділянках глід найчастіше використовують для створення живоплотів: він невибагливий, добре переносить стрижку, а завдяки своїм шипам перетворюється в непрохідну перешкоду. Але крім того, він відрізняється…
І знову здрастуйте сухе повітря, вовняні шапки та відсутність вітамінів. Справжній кошмар для нашого волосся. Привести його до ладу, виявляється, не так складно, як здається, інформує Ukr.Media. Щоб покращити стан волосся, достатньо додати до раціону фініки. Їжте по 3-4 сухофрукти…
Багато людей прагнуть покращити здоров'я, приймаючи вітаміни та добавки, проте набагато ефективніше отримувати користь безпосередньо з харчових продуктів. Нутриціологи розповіли, на які продукти варто звернути увагу, інформує Ukr.Media. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в таких продуктах, як насіння льону, печінка…
Учора 30 співробітників Центру контролю та профілактики хвороб Кіровоградщини зробили щеплення проти грипу у Кропивницькому та ще близько сотні – у структурних підрозділах установи по області. Про це повідомила головна державна санітарна лікарка області Надія Оперчук у заяві для обласних…
Білки — це одна з найважливіших поживних речовин — нутрієнтів — здорового харчування будь-якої людини. Даний інгредієнт є не тільки основою будівельного матеріалу для нашого організму, але так само відповідає за процес зміцнення імунітету і приймає безпосередню участь у виробництві…
У спекотні літні дні діти і дорослі прагнуть туди, де можна освіжитися. Багатьох вабить відкрита вода: море, водойми, річки, ставки. «Ура, купатися», — радіють діти. А правила безпеки перебування під сонцем і біля води повторили з ними? Ми підготували пам'ятку,…
Досягши певного віку, ви зможете часто відпочивати та розслаблятися без засудження чи почуття провини. Зрештою, ви зробили свій внесок у суспільство і заслужили ці привілеї. Однак це може стати слизьким шляхом. Як і всі люди, коли ми надто занурюємося в…