Здоров’я і медицина

Які овочі та фрукти їсти навесні: користь для організму

Для здоров'я людині важливо дотримуватися природних ритмів у раціоні харчування. Так навесні корисно їсти більше продуктів із клітковиною. Експерти рекомендують їсти більше зелені, а також певні овочі та фрукти, інформує Ukr.Media. У весняний раціон слід включити кріп, петрушку, листя салату,…

Медики назвали найпоширенішу помилку під час пиття води

Лікарі поділилися думкою щодо неправильного вживання води багатьма людьми, інформує Ukr.Media. Вони підкреслили, що не слід пити занадто багато води за один раз, оскільки це не є ефективним підходом. Організм просто не зможе повною мірою засвоїти об'єм рідини, і надлишки…

Лікар назвала продукти, які категорично заборонені під час стресу

Деякі продукти посилюють нашу тривожність, попередила дієтолог Шеллі Боллс. Що потрібно виключити, щоб врятуватися від стресу, інформує Ukr.Media. Експертка застерегла всіх, хто намагається побороти стрес, від вживання смажених страв, кофеїну, алкоголю, солоностей і занадто солодких рафінованих продуктів. Подібна їжа може…

Фахівці Кіровоградського ОЦКПХ знайшли в зелених зонах 305 кліщів, із них 61 – інфікованого (ФОТО)

Починаючи з середини березня фахівці Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб у зелених насадженнях збирають кліщів. Це робиться для того, аби перевірити, чи містять вони збудників хвороби Лайма, повідомила головна державна санітарна лікарка регіону Надія Оперчук. За її інформацією,  працівники…

Попри зусилля, вага не знижується: корисні продукти з прихованим цукром

Ви рахуєте калорії, відмовилися від десертів, але вага стоїть на місці, інформує Ukr.Media. Виявляється, навіть "здорові" продукти можуть містити цукрові пастки, які зводять усі зусилля нанівець. Фруктові смузі та соки Готові соки містять до 5 чайних ложок цукру на склянку,…

Правоохоронці Кіровоградщини проводять заходи щодо реабілітації захисників (ФОТО)

Для поліцейських підрозділів особливого призначення, які отримали поранення під час виконання бойових завдань та пройшли лікування, організували заняття з плавання в одному зі спортивно-оздоровчих комплексів Кропивницького.  Оскільки тренування у воді визнане одним з найефективніших методів, що допомагає поліпшити загальну фізичну форму,…

Чому ввечері ми раптово відчуваємо приплив енергії?

Однак іноді все відбувається навпаки: замість того щоб розслабитися і заснути, з'являється несподівана бадьорість, а сон стає недосяжним, інформує Ukr.Media. Що ж викликає цей «другий приплив» енергії? Відповідь криється в циркадних ритмах — це природні добові цикли, регульовані гіпоталамусом, областю…

Користь не доведена. Кардіолог розкритикував відомий оздоровчий рецепт

Кардіолог Хосе Абельян спростував поширений міф про користь склянки води з лимоном, яку часто п'ють натщесерце вранці, інформує Ukr.Media. За словами Абельяна, багато людей вважають, що такий напій допомагає очищати організм від токсинів і шлаків, покращує травлення, сприяє зміцненню імунної…

Що таке принцип “хара хачі бу” та який його зв’язок з японським довголіттям

Японія — країна, де люди не тільки живуть довго, але ще й зберігають стрункість та активність до глибокої старості. Довгожителька Японії Масае Фурухасі вважає, що вона до своїх 111 років дожила завдяки принципу "хара хачі бу" — і це зовсім…

Спосіб заварювання кави впливає на здоров’я

Річ у тім, що саме спосіб приготування впливає на вміст у напої дитерпенів — природних сполук, які можуть підвищувати рівень «поганого» холестерину і паралельно знижувати рівень «хорошого», інформує Ukr.Media. Вчені вже давно знають про цей зв'язок, але цього разу дослідники…