Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Як побудувати міцні стосунки та знайти взаєморозуміння. Відверті розмови про кохання, емоційне здоров’я та психологію спілкування.
Перегляди: 3 Обираючи психологічну підтримку, людина може зіткнутися з різноманітними терапевтичними форматами. Одним із найбільш дієвих сучасних підходів є групова когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Її фундаментом є теорія, що психічний стан можна покращити шляхом модифікації мислення, поведінки та реакцій індивіда на…
Перегляди: 3 Психологічне благополуччя є невід’ємною частиною загального стану людини. Однак багато людей не знають, до якого фахівця варто звернутися при відчутті тривоги, зниженому настрої, порушеннях сну чи інших емоційних труднощах. Через це консультацію часто відкладають, хоча своєчасне вивчення стану…
Перегляди: 20 Буває, що ми надто сильно намагаємося, забуваючи про власні потреби. Прагнемо бути цінними, продуктивними, надійними, бажаємо встигнути все і навіть більше… А потім одного дня прокидаємося з усвідомленням повної відсутності енергії. Це може бути ознакою синдрому емоційного виснаження…
Зображення до статті Перегляди: 7 Сучасне життя сповнене багатозадачності, прагнення до успіху та безперервної праці. Хоча такий темп може сприяти кар’єрному росту, особистісному вдосконаленню та фінансовому благополуччю, він також часто призводить до зростання рівня стресу, втоми та емоційного виснаження. Тому…
Перегляди: 9 Чимало людей протягом тривалого часу обдумують можливість звернутися до психолога. Вони переглядають публікації, спостерігають за відеоматеріалами, впізнають власні труднощі в описаних проблемах, проте один крок – власне записування до фахівця – залишається нездійсненим. Ця перша дія нерідко виявляється…
Перегляди: 88 Карта бажань — це візуальний збірник, що втілює ваші особисті мрії, цілі та прагнення. Майстер-класи зі створення таких карт наразі є дуже популярними, оскільки їм приписують здатність притягувати в життя все омріяне. Насправді ж за цією технікою стоїть…
Перегляди: 34 Буденні справи, дім, родина, обов’язки, постійна напруга через військові події… Наш світ несеться з шаленою швидкістю, залишаючи нам мало часу на відновлення! Часто ми потрапляємо в такий вир подій, що коли настає тиша, ми не можемо розслабитися. Проте,…
Перегляди: 116 Чи помічали ви, що одна й та сама ситуація може стати для однієї людини справжньою катастрофою, а для іншої — лише незначною прикрістю? І тоді, коли перша довго оговтується та страждає, друга просто переживає це і продовжує свій…
Перегляди: 51 Щороку від 25 листопада до 10 грудня в Україні проходить кампанія «16 днів проти насильства». Ключова мета цієї ініціативи — привернути увагу до боротьби з усіма формами жорстокості. Перед початком кампанії психологиня Центру ментального відновлення «Незламна» від «Фонду…