Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Серед численних питань, які раптово постали перед «самоізольованими» росіянами, є одне «вічне»: як не погладшати? Хоча на це вічне запитання і відповідь така ж вічна: менше є і більше рухатися. Про те, як менше (і не тільки менше, а ще…
Навряд чи ця стаття зацікавить жінок. Хоча як знати! Фітнес і бодібілдинг сьогодні міцно зайняли свою нішу в умах та серцях не лише сильної половини людства. І в рядах представниць слабкої статі можуть знайтися ті, хто не проти б бути…
Зарядка – комплекс простих фізичних вправ, що виконуються після сну і спрямованих на виведення людини зі стану сну та введення в стан неспання. Для чого потрібна зарядка? 1. Відновлення тонусу. Фізичні вправи прискорюють кровотік, дозволяючи м'язам, зв'язкам та сухожиллям отримати…
Нам хочеться бути красивими та добре розвиненими, гармонійно рухатися, мати міцне здоров'я. Але повсякденне життя перерахованих якостей не вимагає – отже, наш спосіб життя не сприяє їхньому розвитку. Доводиться спеціально виділяти час для тренувань, що не так просто за сучасного…
Культуризм, або бодібілдинг (англ. body – тіло; building – побудова), серед інших видів спорту стоїть окремо. Насамперед через свою наочність. Дійсно, спортсмена-бодібілдера середнього рівня можна легко впізнати серед натовпу людей завдяки величезним м'язам, а якщо у нього період змагання –…
Причин, які спонукали вас одного разу переступити поріг фітнес-клубу або тренажерного залу, було хоч відбавляй … але тепер завзяття тренуватися помітно поменшало. Чому? Причин, які спонукали вас одного разу переступити поріг фітнес-клубу або тренажерного залу, було хоч відбавляй: бажання скинути…
Так склалося, що все в нашому житті починається в понеділок. Захоплення, ідеї, плани завжди готові зачекати. І в гонитві за більш слушним часом часто забувається вже сама причина очікування. Це явище чудово демонструє знаменита установка «схуднути до літа». Навіть існує…
Чи не дочекаєшся моменту, коли після карантину зможеш повернутися до тренажерної зали? А, може, настав час спробувати щось цікавіше? Існує безліч видів спорту, які допоможуть привести тіло у форму, стати витривалішими, сильнішими, гнучкішими та атлетичними. Пропонуємо не потіти в задушливому…
Один із основних мотивів для занять бойовими мистецтвами – бажання постояти за себе. І хтось, не мудруючи, йде до найближчої секції боксу чи армійського рукопашного бою. Але не всіх влаштовує такий простий шлях. Один із головних аргументів: «Це все спорт!…