Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Отже, щоб звільнення від зайвої ваги відбувалося швидко і максимально ефективно, правильний режим харчування слід доповнити аеробними навантаженнями. Це саме той вид активності, який змушує ваш організм використовувати як паливо жири. Найзручніше регулювати режим тренування, використовуючи кардіотренажери. Фітнес-клуби та спортивні…
Зараз можна зустріти таке поняття, як «сушіння тіла». Що воно означає? Сушіння тіла – вираз з лексикону бодібілдерів. Воно означає позбавлення від підшкірного жирового прошарку з метою надати тілу красивого м'язового рельєфу. Це тривалий і серйозний процес, кінцева мета якого…
Всі ми – мислителі. Не варто закочувати очі – я не веду мову про професійні суперечки та об’ємні праці Гегеля. Філософія – це елементарно те, як ми дискутуємо, гальмуємо та виправдовуємо власне існування, повідомляє Ukr.Media. Ніякої академічної точності. Лише спостереження.…
Спортивний зал закритий чи тобі ніколи його відвідувати? І ти маєш сумніви, що вийде тренуватися без силових тренажерів? Щоб прийти в хорошу форму, можна обійтися без них. Головне – мати вдома гантелі (пляшки із піском теж підійдуть). Тренування з вільними…
Навіть якщо немає тренажерів і персонального тренера, цілком реально зайнятися домашньою програмою тренувань, щоби привести своє тіло в хорошу фізичну форму.
Щоб бути у формі, необов'язково ходити до тренажерного залу та тягати залізо. Ми розповімо тобі про 10 найкращих вправ з власною вагою, які ти зможеш виконати у будь-який час та будь-яке місце: вдома, в офісі, у номері готелю. Все, що…
Журналісти видання Men Today назвали способи посилити рельєфність преси без тренувань. По-перше, було запропоновано щодня користуватися контрастним душем. За словами авторів, це допоможе покращити циркуляцію крові. По-друге, охочим отримати плоский живіт порадили пити риб'ячий жир, тому що він необхідний для…
Літо, що наближається – відмінна можливість для активно тренуються індивідуумів продемонструвати оточуючим свої руки. Ті з них, які займаються регулярно, не відчувають абсолютно ніякого сорому: звичайно! Вони могли б зробити це й узимку! Але деякі все ж таки «годують себе…
Якщо природа не нагородила міцними м'язами та широкою кісткою, думаю, це привід задуматися про придбання абонементу до тренажерного залу. Хто не хоче виглядати привабливо? Як правило, у цьому випадку хочеться одразу перетворитися – за лічені тижні і навіть дні. Але…