Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Для тих, хто прагне набути гарної фігури до літнього сезону і скинути набрані взимку кілограми, але відкладає тренування, літо як завжди почнеться несподівано. Тому ця стаття може виявитися своєчасним нагадуванням тим, хто хоче мати гарний прес. Насправді вже давно було…
Мрієш позбавитися жирового прошарку в районі живота? Ось 5 найефективніших фізичних активностей, які допоможуть досягти ідеальної преси. Область у районі живота найбільш проблемна щодо схуднення. Зазвичай зайві калорії починають відкладатися саме у цій зоні. Але є спеціальні тренування, спрямовані на…
Якось увечері, між пориванням нарешті заснути та нерозумною звичкою механічно переглядати новини, я знайшов чергову оптичну ілюзію. З тих, які миттєво стають популярними і змушують вас сумніватися у своїх здібностях, повідомляє Ukr.Media. Завдання елементарне: відшукати ножиці, приховані серед безлічі якихось…
Напевно, кожен практикуючий бойові мистецтва пам'ятає, з якими труднощами зазвичай пов'язана постановка базової техніки. Нові рухи здаються не просто незвичними, а зовсім неприродними, які не мають аналогів у звичайному повсякденному житті. При спробі зрозуміти рух учень часом грузне у великій…
В арсеналі засобів молодого чоловіка має бути набір найпростіших тренажерів, за допомогою яких може виправити свої недоліки. Зауважимо, що для молодих чоловіків основна частина вправ, як правило, має бути спрямована на формування та вдосконалення форм статури, зміцнення та розвиток м'язів…
Не всі з нас можуть похвалитися хорошими суглобами і через цю недугу багато хто перестає давати собі фізичне навантаження взагалі. Але рух нам потрібний майже як повітря, тому що скорочення м'язів збагачує кров киснем і насичує організм енергією, а також…
Лікування артритів та артрозів не принесе добрих результатів, якщо його не проводити комплексно. Тому, коли на певному етапі перебігу хвороби лікар рекомендує ЛФК для колінного суглоба, слід серйозно поставитися до виконання вправ з відновлення та зміцнення функціональності коліна. Роль лікувальної…
Багатьом хочеться стати сильними, витривалими, красивими, але при здійсненні всього цього вони припускаються так багато помилок, що результат від зусиль виходить значно менш «об'ємний» і «рельєфний», ніж їм хотілося б. Але ми з вами постараємося деяких із цих помилок не…
Ми підготували для вас підбірку кумедних історій, що відображають повсякдення, відносини та незручні ситуації, повідомляє Ukr.Media. Виявляється, коли здаєш кров, важливо, щоб це була саме твоя власна кров. Подруга зауважує: «На мою думку, найпрекрасніший період чудових відносин — це їхній…