Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Ви пам'ятаєте, яку частину тіла Дженіфер Лопес застрахувала на 1 млн доларів? Чудово! Джей Ло та її шалено дорога частина тіла привернули свого часу підвищений інтерес публіки. Ми перенесемо увагу на нижню частину своєї спини і сконцентруємо його там. І…
Скажіть, чи буває у вас занепад сил? Чи творча криза? Чи просто поганий настрій? Нічого не хочеться, нічого не ладиться… Що робити? Можна почитати афірмації, включити улюблену комедію, але найкращий спосіб – зайнятися спортом. Так-так, саме спортом. І нема чого…
«Гарно звиваються ці, в гіпюрових купальниках!» – подумала я, зітхнувши закриваючи ролик на Ютьюбі. Дівчата на пілоні – у народі «на жердині» – це для чоловіків, може, просто сексуально, а я відразу зазначила, що фігури у танцівниць підтягнуті та сильні,…
Відкиньте натальні карти, соціотипи та матрицю долі. Зараз, щоб зрозуміти, чи варто йти на зустріч, дівчата просто пригадують таблицю множення. Справді, дівчата просто використали табличку множення і перетворили її на нову ворожбу. Ніяких гороскопів чи тестів на тип характеру —…
Ритмічні мелодії допомагають тренуватись успішніше? Чи сторонні звуки лише відволікають від занять спортом? У цій статті ми зібрали всі дослідження на цю тему. І розповімо тобі, чи корисно займатися під музику і як на наші здобутки впливають темп і зміст…
Взагалі дуже несправедливо, що зі скакалками стрибають переважно маленькі дівчинки. Дівчаткам такий ефективний м'язовий тренажер ні до чого, але водночас вони настільки його застовпили, що дорослі дядечки соромляться ним користуватися. Пострибати через скакалочку? Може, ще полити квіти у будиночку Барбі?…
Для красивого та підтягнутого тіла не обов'язково виснажувати себе тренуваннями в залі, іноді достатньо лише пари гантелей та килимка для занять. Все це можна мати і вдома. Основний плюс гантелей у тому, що вони посилюють ефект тренування м'язів. Використовуючи гантелі…
Експерти та тренери регулярно розробляють та вдосконалюють методи для формування красивих м'язів. Однак набагато менше рекомендацій щодо відновлення тіла після тренувань. У сьогоднішній статті ми розповімо про найдієвіші методи відновлення сил, які зроблять тренування результативнішими. Яким би професійним не був…
Спорт – невід'ємна частина здорового життя. А ранкова гімнастика, як ніщо краще, допомагає прокинутися і налаштуватися на активний робочий ритм. Але навіть затяті спортсмени підтвердять, що часом так нелегко зібратися і змусити себе вранці зробити хоч пару присідань. Прості вправи…