Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Іноді фізичні навантаження під час тренувань не дають бажаного результату. Це може бути пов'язане з неправильною підготовкою до вправ або неправильним відновленням після занять. Що ж робити, щоб тренування приносили максимум ефекту? Існує кілька способів, які зроблять заняття продуктивнішими. Наприклад,…
На 100% позбавити себе ризику пошкодження суглобів неможливо. Але при правильному підході до тренувань та способу життя цілком реально знизити ймовірність травм до мінімуму. Більшість професійних спортсменів, а часто й аматори іноді отримують травми. Від сильних фізичних навантажень страждають кістки,…
Така ситуація відбувається досить часто: вперше феномен стали досліджувати нідерландські психологи ще на початку 2000-х і навіть дали йому окрему назву хворобу вихідного дня. Результати показали, що найчастіше з таким станом стикаються люди з високим рівнем стресу та відповідальності, яким…
Клео.ру підбив підсумки народного голосування за найкращі клініки дерматології в Москві. Опитування проходило на сайті видання та в Telegram-каналі з 17 по 27 травня 2026 року. За цей час своєю думкою поділилося понад дві тисячі людей. Дерматологія залишається одним із…
Ендоскопічні методики в пластичній хірургії часто сприймаються як щадний спосіб омолодження – з мінімальними розрізами та швидким відновленням. Однак за цим чином стоїть складна хірургічна техніка, яка потребує точного розуміння анатомії та показань. Розібратися, чим такі операції відрізняються від класичних…
Заповітні кубики в два ряди… Хто з відданих представників фітнесу про таких не мріє? Але їх можна збагнути. Адже погодьтеся, підтягнуті м'язи живота виглядають дуже привабливо! До того ж, крім естетичної складової, вони мають ще й цілком відчутні фізіологічні переваги.…
Слово «аеробіка» вже давно на слуху, і навіть люди, зовсім далекі від занять спортом, напевно, неодноразово чули про такий вид тренувань. Але було б помилкою думати, що аеробіка обмежується лише комплексом вправ, виконуваних під ритмічну музику у фітнес-центрі. Біг, плавання,…
— У нас безліч замовлень, ми докладемо максимум зусиль, щоб відремонтувати вашу автівку за місяць. — За місяць?! Я заплачу вам вдвічі більше, тільки відремонтуйте її за два тижні. — Зробімо так: ви заплатите вдвічі дорожче, і ми точно зробимо…
Укус кліща може здатися невинним, але він може викликати захворювання, які вражають нервову систему і в складних випадках призводять навіть до смерті. Кліщовий енцефаліт може спричинити параліч, бореліоз вражає шкіру, суглоби, серце. Тому важливо вчасно помітити кліща, видалити його та…
Серед численних питань, які раптово постали перед «самоізольованими» росіянами, є одне «вічне»: як не погладшати? Хоча на це вічне запитання і відповідь така ж вічна: менше є і більше рухатися. Про те, як менше (і не тільки менше, а ще…