Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Кожна людина індивідуальна і всі мають свої звички. Проте, якщо сформувати у собі корисні навички, можна покращити як продуктивність, а й здоров'я. Як це зробити, ми розповімо у сьогоднішній статті. Важливість розвивати вміння ставити цілі Цілі бувають масштабними, малими і…
Наша віртуальна подорож Ісландіяю триває. Ми побували біля Вогняної гори, пролетіли над островом Суртей, побачили веселку на Золотому Водоспаді, погрілися у Блакитній лагуні. А сьогодні наш шлях лежить на південний схід Ісландії до підніжжя гори Гекли. У цьому чудовому місці…
Ефективна вправа у розвиток м'язів черевного преса, нижніх м'язів, і навіть створення рельєфності. Спортсмени неодноразово підкреслювали його ефективність та зручність виконання. Ця вправа на прес підходить як
Звернемося до історії. Богатирському здоров'ю русичів завжди заздрили заїжджі іноземці. Звичайно, впливають на здоров'я багато факторів, але головне, що відзначали заїжджі «варяги» – це російська лазня. Особливо взимку. Напаряться русичі в лазні, і в ополонку! Нема поруч ополонки, так у…
У Москві та Санкт-Петербурзі завершився форум-фестиваль “Російський креативний тиждень – 2025”, який уже шість років збирає експертів, підприємців та представників влади для обговорення майбутнього креативних індустрій. Цього року подія стала особливо важливою: її провели на тлі набрання чинності законом про…
Якщо ти вирішив поповнити ряди добряків, пропонуємо ознайомитися з особливостями, які властиві сонячним та добрим людям. Напевно, ти помічав у суспільстві добрих і щирих людей. Вони приємні у спілкуванні, спокійні та врівноважені, а всі питання вони вирішують упевнено, без нервів…
Зараз в арт- та фешн-спільноті одна з головних тем для обговорення – російський візуальний код. Нове покоління митців та дизайнерів не хоче, щоб символами їхньої країни у світі були “матрьошка-оселедець-горілка” або “ведмідь-балалайка-Ленін”. Звичайно, головними брендами Росії на заході залишаються художники…
Осінь у нас асоціюється з дощем, холодом, сльотою та сірістю. Щороку розставання з літом стає стресом – адже тепло, довгі дні, яскраве сонце, купання в річці, спалах на пляжі пішли в минуле, і ти знову переходиш “в режим очікування”. Але…
За ті п'ятнадцять хвилин, які ви витратите на особисті потреби, річні звіти не зніщаться, а з роботи вас не звільнять. Приблизно треба переконувати себе, виконуючи ці вправи на розтяжку в робочий час. Щоб виконати більшість із них, вам не доведеться…
Як поводитися, щоб на сімейному небосхилі ніколи не було грозових хмар, радить доктор психологічних наук, директор московського Інституту прикладної психології Людмила Миколаївна Собчик. Головне, потрібно зрозуміти і прийняти те, що чоловік – інше дерево, як співається в одній з пісень…