Хоч би як ми ставилися до своїх матерів, їхні почуття, поведінка і ставлення до світу формують нас і визначають все наше життя. Як впливає майбутнє дитини поведінка матері? І чи можна добре розпорядитися цією спадщиною? Думка сімейного психотерапевта.
Близькі ми з матір'ю чи вважаємо за краще зберігати дистанцію, втратили її кілька років тому або переїхали в іншу країну — у будь-якому випадку її стиль життя і наші з нею стосунки визначають чи не кожен аспект нашого буття. У певному способі поводитися і взаємодіяти з оточуючими, у наших поглядах, цінностях і переконаннях, у нашому сімейному та сексуальному житті відображається та емоційна спадщина, яку ми отримали від матері.
Про те, як формується прихильність між матір'ю та дитиною у перші місяці та роки життя, написано багато. Завдяки Зигмунду Фрейду і особливо Джону Боулбі ми знаємо, що благополуччя дитини засноване насамперед на здоровій, безпечній прихильності до матері. Менше уваги приділяється тому, як розвиваються ці відносини пізніше, у дитячому та підлітковому віці, як ця прихильність формує спосіб життя та особливості поведінки дорослого.
Американський клінічний психолог та досвідчений сімейний психотерапевт Стефан Поултер зауважує: «Найголовніше — визнати, що цей вплив існує. А негативним воно може бути тільки в тому випадку, якщо воно залишається невідомим, знехтуваним або неправильно зрозумілим. Коли ви усвідомлюєте, наскільки багатогранний цей вплив, і вчіться ним керувати, «фактор матері» стає позитивною силою, яка змінює ваше життя на краще».
Стефан Поултер визначає п'ять стилів материнства: «перфекціоністка», «непередбачувана», «кращий друг», «егоїстка» та «ідеальна».
1. ПЕРФЕКЦІОНІСТКА
Як правило, це контролююча надміру, боязка і тривожна жінка, для якої головне — зовнішній бік життя: їй необхідно справляти враження, підтримувати імідж. Її діти схильні критикувати себе і займатися самоїдством, вони відчувають свою неспроможність та емоційну порожнечу.
Якщо ви її дитина.
Ваші сильні сторони: Ви, швидше за все, людина, дуже відповідальна у своїх відносинах, на вас у всьому можна покластися. Ви цінуєте завзятість та працьовитість, це для вас найважливіші якості характеру.
Емоційна спадщина: Вам завжди здається, що думка інших людей важливіша, ніж ваша власна. Ви живете з відчуттям, що весь світ спостерігає за вами та готовий вас засудити.
2. Непередбачувана мати
Неспокійна, дратівлива, надмірно емоційна, вона здатна володіти почуттями, і її мінливий настрій визначає її батьківський стиль. Вона сама у своїй голові створює проблеми та кризи, а потім транслює цей розвинений стан своїм дітям.
Якщо ви її дитина.
Ваші сильні сторони: У вас добре розвинена емпатія, ви чудово працюєте з людьми. Ви завжди готові підтримати своїх колег по роботі, родичів та друзів.
Емоційна спадщина: Виростаючи з укоріненою потребою піклуватися про людей та їх душевні проблеми, ви в той же час можете бути надмірно дратівливими і схильні до депресії. Ви з ранніх років навчаєтесь читати людей та ситуації, і це допомагає вам справлятися з чужими спалахами гніву чи обуренням.
3. КРАЩА ІНША
Вона спілкується з дитиною на рівних, несвідомо бажаючи уникнути відповідальності за неї. Замість дорослого, здатного дбати та захищати, дитині пропонується задушевний друг, партнер, співрозмовник, але при цьому його фактично позбавляють матері. Її емоційні потреби настільки великі і всепоглинаючі, що їй доводиться спиратися на дитину, щоб задовольнити їх.
Якщо ви її дитина.
Ваші сильні сторони: Ви розумієте всю важливість кордонів між батьками, дітьми, друзями та родичами. Ви часто усвідомлюєте, що займаєте провідну позицію у ваших відносинах і приймаєте він відповідальну роль дорослого.
Емоційна спадщина: Ви можете почуватися забутою та обділеною увагою, відчувати страх відкидання. Інші почуття, знайомі такій дитині, — образа, обурення, відчуття, що її не люблять і недооцінюють.
4. «Я ПЕРША»
Один із найпоширеніших стилів материнства. Така жінка не здатна бачити в дитині окрему індивідуальність, вона егоцентрична і не впевнена у собі. Її сини з раннього віку звикли висвітлювати її життя і залишатися у тіні.
Якщо ви її дитина.
Ваші сильні сторони: У вас справжній талант підтримувати інших, ви добре відчуваєте та розумієте людей у всіх типах стосунків. Ви вірні та чуйні, здатні приймати близько до серця чужі потреби та вирішувати чужі проблеми.
Емоційна спадщина: Ви сумніваєтеся у своїй здатності приймати рішення. Вам важко довіряти своїм власним почуттям у будь-якій ситуації, тому що материнська думка для вас завжди була більш важливою та значущою.
5. ІДЕАЛЬНА МАТИ
Такі матері, як не дивно, є. Але їх, згідно з книгою Стефана Поултера, зовсім небагато — приблизно 10%. Бездоганна мати поєднує у собі найкращі риси інших чотирьох стилів. Вона емоційно врівноважена, вона бачить у своїх дітях унікальних особистостей та допомагає їм вирости самостійними людьми. Вона недосконала, але хоч би якими були її життєві обставини, вона дбає про дітей усвідомлено і з великим бажанням.
Якщо ви її дитина.
Ваші сильні сторони: Відчуваючи любов і прийняття матері, ви готові до ризикованих рішень та змін у житті без страху бути незрозумілим та відкинутим.
Емоційна спадщина: Ви здатні приймати та поважати чужу точку зору. Ви емоційно автономні від матері та вмієте справлятися з труднощами незалежного життя.
ЯК ПЕРЕПИСАТИ КНИГУ ПРАВИЛ
Стефан Поултер наголошує, що нашим матерям найчастіше притаманний не один певний стиль, а як мінімум два. Але один із них все одно домінує.
Важливо подивитись цей материнський стиль відсторонено, без критики і обурення. Тільки так, з позиції дорослої, а не дитини, можна зрозуміти справжню роль матері та її вплив на вас. Дорослий підхід передбачає і нашу готовність розділити відповідальність за відносини, і усвідомлення того, що вони не зафіксовані раз і назавжди.
Дитячо-батьківський зв'язок – це безперервний діалог, який вибудовуємо і ми теж. Наприклад, кожен із нас здатний «переписати» ту «книгу правил», яку він отримав у спадок від матері. «Книга правил» — це те зведення писаних і неписаних законів, які охоплюють ключові сторони життя — вибір професії, стосунки з грошима, виховання дітей, духовність та сексуальність. Щоб змінити ці правила, необхідно розуміти, як вони впливають на ваші стосунки та проблеми.
Правило, наприклад, може звучати так: «Дівчинці непристойно дзвонити хлопчику першому». У підтексті цього табу чується таке: «Ніколи не виходь заміж за людину, яку любиш сильніше, ніж вона тебе. Нехай чоловік тебе любить: так ти опинишся у більш виграшній позиції». Зрештою, послання, яке дочка вбере, може виявитися ще глибшим і драматичним: не варто сильно закохуватися і чекати такої ж сильної любові у відповідь.
Фокусуючись на болючих моментах, ми можемо визначити, які «глави» з материнської «книги правил» вбрали особливо добре.
Як можна переписати цю «книгу правил»? Насамперед — розглянути сценарії, в яких ми помічаємо, що думаємо, говоримо та діємо як наша мати. «Коли я відчуваю тривогу чи невпевненість, я одразу чую мамин песимістичний голос, — зізнається 36-річна Наталя. — І цю її бурхливу інтонацію: «Я знала, знала, що не треба це купувати/ приїжджати сюди/ погоджуватися на цю авантюру. І навіщо ми це зробили? Про що ми взагалі думали?
Фокусуючись на болючих моментах, ми можемо визначити, які саме «голови» з материнської «книги правил» ми вбрали особливо добре. Для когось буде корисним докладно описувати у щоденнику ті ситуації, в яких реакції раптом починають повторювати материнські, а потім проаналізувати, що спільного у цих сценаріях.
«Я помітила, що чую мамин голос у ті моменти, коли турбуюсь про якусь важливу подію в майбутньому чи на роботі, або коли збираюся витратити велику суму грошей — загалом, коли відчуваю, що не можу контролювати ситуацію», — розповідає Наталя. Визначивши якось ключові обставини, можна пошукати способи реагувати на них інакше, знайти аргументи на користь протилежної точки зору.
Але ця робота матиме сенс тільки в одному випадку: якщо ми готові сприймати свою матір не як істоту всевладну та переважну. І не як сама досконалість, недоступна для критики. А як цілісну особистість, з усіма її перевагами та недоліками. Щоб потім, виявивши її сильні та слабкі сторони, повною мірою усвідомити власні можливості та ресурси у цьому безперервному діалозі.
Про експерта: Стефан Поултер — клінічний психолог та сімейний психотерапевт, автор кількох книг, у тому числі «Фактор батька: як спадщина батька впливає на вашу кар'єру» та «Фактор матері: як емоційна спадщина матері впливає на ваше життя» (обидві — Prometheus Books, 2006, 2008).
