Експерти, коучи та просто успішні люди постійно твердять, що справжнє життя починається за межами зони комфорту. Але вийти туди страшно і не просто. Ми зібрали найкращі поради, як подолати ці внутрішні кордони та почати жити так, як ти мрієш.
Виходити із зони комфорту складно, але це безумовно варте того. Особливо, якщо ти бізнесмен-початківець або тільки думаєш почати свою справу. Ця «подорож» може виявитися найцікавішою та найважливішою у твоєму житті. Наприкінці шляху на тебе чекає гідна нагорода – виконання бажань, успіх у роботі та інших справах.
Перед тобою 8 порад, які підійдуть для щоденного застосування у будь-якій сфері життя.
1. Визнач, з чого почати
Перший крок – розібратися, що ж входить до твоєї «зеленої» зони, а що – ні. І що з того, що знаходиться за її межами, тобі дійсно допоможе в житті. Зізнайся, що вже давно настав час почати робити для досягнення успіху, але ти не наважуєшся. Щоб краще візуалізувати цей етап, спробуй таку вправу: накресли звичайне коло (це твоя зона комфорту), а за ним напиши все, що боїшся.
2. Постав перші цілі
Дивлячись на коло із попереднього пункту, став мети, що допоможуть розвіяти страхи. Наприклад, ти боїшся заводити нові знайомства. Важливо зрозуміти, чому виник такий страх: чи соромишся ти своєї зовнішності, голосу, чи не впевнений у тому, що будеш цікавий людям. Визначивши причину, починай працювати з нею. Наприклад, вчися говорити якнайвпевненіше і через «не хочу» знайомся все частіше, поки це не стане звичним.
3. Будь чесний із собою
Не вигадуй виправдання, якщо не можеш розпочати реалізацію мети тільки через страх. Не кажи, що в тебе немає часу чи заважають зовнішні обставини. Коли ти будеш чесний сам із собою і відкрито подивишся в обличчя страху, подолати його буде набагато легше.
4. Міняй обстановку та звички
Часто до внутрішніх змін призводять зовнішні, навіть якщо це незначна перестановка у будинку чи нове меню на сніданок. Почни змінювати обстановку навколо, спочатку з дрібниць, а потім переходь до серйозніших змін. Ходи маршрутами, яких раніше уникав. Викинь те, чим давно не користувався, заміни ці речі новими, красивими та практичними, які будуть тішити тебе.
Затей генеральне прибирання або навіть ремонт. Знайди цікаві рецепти, спробуй незвичні для себе смакові поєднання. Поміняй імідж чи займися хобі, яке давно відкладав на потім. Способів змінити своє життя багато. Тільки вибирай те, що дійсно порадує тебе, а не викликатиме неприйняття та дискомфорту.
5. Отримуй задоволення від шляху до мети
Зона комфорту така цінна тим, що в ній завжди ясно, чого чекати. Коли виходиш за її межі, це відчуття губиться. Але, крім неприємних емоцій, за звичними рамками чекають цікаві відкриття та нові враження. Тому не думай про свої тривоги, зосередься саме на приємних емоціях. Отримуй задоволення від самого процесу подолання себе, не надто зациклюючись на кінцевому результаті.
6. Радуйся новому
Довге перебування в зоні комфорту загрожує тим, що новизна зникає з життя і ти перестаєш відчувати приємне хвилювання в передчутті чогось незвіданого. Коли ти почнеш йти до мети, навколо відбуватимуться нові, незвичні речі – спробуй щиро порадіти цьому замість того, щоб впадати в паніку.
7. Оточуй себе правильними людьми
Оточення дуже впливає наш світогляд і звички. Тому важливо оточити себе тими людьми, що надихатимуть на нові звершення та зміни. Знайди у своїй сфері рольові моделі, у яких можна навчитися чогось нового, і постарайся запозичити їхній досвід не тільки в роботі, а й у іншому. Звертай увагу, як люди, які не обмежені зоною комфорту, розмірковують, кажуть, ухвалюють рішення. Наслідуючи їх звички, ти незабаром і сам, непомітно для себе, звільнишся від старих стереотипів. До того ж, ці люди можуть привнести в твоє життя безліч яскравих вражень. Наприклад, запропонуй такому другу організувати ваше дозвілля, і здивуєшся, скільки всього ти раніше упускав.
8. Найчастіше погоджуйся
Почни говорити «Так» тим речам, яких раніше уникав: зустрічам, проектам, викликам. Навіть якщо спочатку тобі страшно, все одно погоджуйся, це найпростіший і найшвидший спосіб розширити свої безпечні межі. Звичайно, діяти собі на шкоду також не варто. Але, впевнені, тобі періодично трапляються можливості, що здаються привабливими, але через сумніви ти їх упускаєш. Час це змінювати.
Нерідко люди продовжують залишатися в тіні страхів, щиро вважаючи, що так набагато зручніше та безпечніше. Вони ходять на зненавиджену роботу, спілкуються з неприємними людьми, проводять дні в нудній рутині і ніколи не ризикують хоча б щось змінити. На жаль, змінити обставини чи інших людей неможливо. Але можна змінити своє ставлення до них.
Вихід із зони комфорту починається з переоцінки поглядів на всі події в житті та оточенні. Коли ти зрозумієш, у чому суть і користь руйнування своїх звичних рамок, то почнеш швидше рухатися до мрій та цілей. Потрібно зробити лише один маленький крок.
