Американські експерти виділили основні фактори, які пригнічують відчуття голоду, інформує Ukr.Media.
Рясна вечеря або пізній перекус
Їжа з високим вмістом жирів і білків уповільнює спорожнення шлунку, що, своєю чергою, зберігає відчуття ситості довше.
"Стрибок" гормонів
Залежно від часу доби кількість деяких гормонів у організмі людини коливається. Зокрема, рівень адреналіну зазвичай підвищується вранці, що й пригнічує апетит.
Стрес
Емоційне перенапруження викликає не лише порушення сну, втому, знижує імунітет, але й послаблює відчуття голоду.
Вагітність
Згідно з дослідженням, третина вагітних жінок відчувають втрату апетиту вранці, яка зазвичай супроводжується такими симптомами як здуття живота, нудота.
Застуда
Респіраторні інфекції — такі як грип, риновірус — часто "притупляють" відчуття смаку і запаху, що й знижує апетит. Щоб уникнути зневоднення, необхідно вживати достатню кількість рідини.
Інші фактори
У жінок під час овуляції збільшується кількість естрогену, що може "збивати" апетит. Крім того, втрата апетиту може бути ознакою серйозних захворювань: серцевої недостатності, патології нирок, ВІЛ, онкології, а також свідчити про зниження функції щитоподібної залози.
Джерело: ukr.media
