Швидше за все, кожен із нас хоч раз нарікав на життя. Як все складно і несправедливо у цьому світі, скільки в ньому бід та зла. На жаль, набагато частіше ми помічаємо та підкреслюємо одні мінуси, вперто ігноруючи плюси. Адже їх, виявляється, анітрохи не менше, треба тільки розглянути… Як же додати у своє часом чорно-біле життя яскравих і насичених фарб?
Ні для кого не секрет, що якість життя вимірюється не стільки грошима, успіхом, становищем у суспільстві та іншими «мірилами благополуччя», скільки всього лише сприйняттям навколишньої дійсності. Адже навіть маючи на світі матеріальні блага, можна почуватися глибоко нещасним. Чому? Та тому, що нічого не тішить. Радість – це відчуття щастя зараз. А якщо врахувати, що все наше життя складається з коротких моментів, то чим більше ми радіємо, тим щасливішим ми живемо. То що заважає нам відчувати це прекрасне почуття?
Дуже часто, спостерігаючи успіхи інших, ми готові луснути від заздрощів. От би мені так! Або: у мене неодмінно має бути ще краще. Ми навіть не замислюємося, чи потрібна нам та сама річ, посада тощо. А все приємне і хороше в нашому житті відразу зводиться нанівець. Миттєво стирається з пам'яті, які чудові квіти ви виростили у себе на балконі, який довгоочікуваний подарунок нещодавно зробив чоловік і що ваша дочка вчора набрала максимальну кількість балів із контрольної роботи.
Отже, якщо тисне жаба, не полінуйтеся пошукати у своєму недалекому минулому радісні моменти. Вони обов'язково знайдуться. Тільки не забувайте про дрібниці. Смачно випечений пиріг, посиденьки за чашкою кави з подругою… А якщо почуття невдоволення та порожнечі не відпускає, подумайте, чого б хотіли зараз особисто ви. І як своє бажання здійснити. Тільки не сидіть склавши руки, а робіть щось для виконання мрії, і радість несподівано наздожене вас у процесі роботи!
Часом нас з'їдає зсередини почуття несправедливості. Нам здається, що нас недооцінюють, використовують, не люблять… І починається: чому ж у мене така недолуга доля? Якщо весь час щось не виходить, простіше сказати, що так розташувалися зірки на небі. І обурюватись, кричати, звинувачувати все довкола. А ось знайти справжню причину та усунути її набагато складніше. Але, як не крути, для покращення цього недосконалого світу починати треба з себе.
Постарайтеся не смітити, якщо вас дратують брудні вулиці. Усміхніться і зробіть комплімент вічно похмурому сусідові, який з вами не вітається. Розбийте клумбу або посадіть дерево посеред вашого лисого подвір'я. Словом, робіть якнайбільше безкорисливого добра. Воно повернеться вам сторицею, хоч, мабуть, не сьогодні та не завтра. Але почуття радості та гордості наповнить ваше серце дуже скоро.
І не беріть участь у плітках, сварках, обуреннях та сварливих розмовах. Повірте, це зовсім не полегшує душу, а лише засмічує її негативом. Просто убезпечте себе від непотрібної та марної інформації про те, як скрізь все погано. Краще подивіться кумедну комедію або почитайте цікаву книгу. Не звертайте уваги на людей злих, неотесаних, грубих. Що взяти з них? Над ними можна лише добре посміятися.
Смійтеся, регочіть більше. Над похмурістю днів, над злістю, заздрістю, грубістю, над своїми власними невдачами. І ви побачите, як зміниться настрій, як весело та легко стане на душі. Хоч сміятися з себе буває непросто, варто лише почати – результат гарантований! Почуття гумору – чудова панацея від зневіри та безнадії.
А ще ніщо так не тішить і не відволікає від сумних думок, як улюблена справа. Тому якщо у вас є хобі, то радості в житті суттєво побільшає. Головне – знаходити для нього час та сили. А це завжди можливо, якщо побутові проблеми вирішуються усією родиною. І їх, до речі, також можна вирішити радісно. Затійте веселе прибирання під музику. Танцюйте, протираючи пил, співайте, використовуючи швабру замість мікрофона.
Цілком природно, що навіть у запеклих оптимістів часом опускаються руки. Навіть найпозитивніші і світліші люди часом злиться, дратуються, засмучуються, плачуть. Але вони навряд чи перетворять своє життя на суцільне невдоволення. Не лінуйтеся залучати у своє серце радість, адже це не так складно.
• Не заздріть, а ставте перед собою реальні цілі та розробляйте план їхнього досягнення.
• Отримуйте задоволення від кожної приємної дрібниці прожитого дня.
• Робіть своє життя прекраснішим, не чекаючи на манну небесну. Змініть на краще те, що вам під силу, залишивши марні обурення.
• Не витрачайте час на порожні розмови, плітки та негативну інформацію. Краще знайдіть собі справу до душі.
• Не відповідайте агресією на агресію. Краще добре посмійтеся над нею.
• Вчіться хихикати над своїми промахами та недоліками.
• Творіть добро, не чекаючи нагороди. Це зробить ваше життя цікавішим.
А зараз озирніться навколо. Варто лише захотіти, і ви неодмінно знайдете привід для радості.
