Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Сидячий спосіб життя, зайва вага, відсутність фізичних навантажень не найкраще позначаються на нашому здоров'ї. Щоб м'язи були у тонусі, їх треба тренувати. Розтяжка – це те, що допоможе вашому хребту, але розтягувати м'язи потрібно правильно. Як розтягнути м'язи спини? Найпростіший…
За допомогою критики можна досягти різних цілей: висловити невдоволення, рознести в пух і прах чиїсь старання, тицьнути носом у помилки чи недоліки, принизити, а можна спонукати людину до дії, допомогти їй щось виправити, доопрацювати, удосконалити. Саме останній варіант я хотіла…
У холодну пору року хтось із нас не любить почаювати. Ми насолоджуємося ароматним та гарячим чаєм. Завдяки йому відчуваємо себе бадьоріше, веселіше, зігріємось. Він так сприяє приємній розмові. Використовуючи корисні добавки до улюбленого напою, ми не лише покращуємо його смакові…
Вам сумно? У вас є депресія? Погано почуваєтеся? Почніть складати музику, вірші чи прозу… Так-так, ви не дочули – літературна та музична творчість сприяє поліпшенню нашого розумового та психічного здоров'я. Цьому нещодавно знайдено наукові докази. Автором дослідження є нейробіолог Метью…
Сьогодні мені хотілося б поговорити з вами про ті «чудеса», які відбуваються з людиною, після того як вона починає свій бізнес, і які я сам на собі випробував. Чому дива? Напевно, звичайно ж, цим явищам існує раціональне пояснення з погляду…
Ми вчимося все життя, жадібно хапаючи досвід кожної миті існування, складаючи результати навчання на рівні полички своєї дорогоцінної пам'яті. Полиці високі та низькі, далекі та близькі. Розум сам вибирає, що робити з прийнятим, і щоразу вірно віддає нам колись нами…
Дорослі люди бояться лікарів. Дехто настільки сильний, що готовий швидше померти, ніж відвідати поліклініку. Щоб своїх намірів вони не виконали, доведеться навчитися і поважати їхню думку, і зрозуміти природу їхніх страхів. Мало хто любить відвідувати медичні заклади. Контрольований страх перед…
Я думаю, багатьом у дитинстві батьки читали на ніч казки: казки Пушкіна, російські народні казки про бабу Ягу, про Кащея Безсмертного, про Івана-дурня. Завдяки цим казкам у нас формувалося у дитинстві ставлення до добра і зла, до честі та справедливості,…
Письменник та психолог Лео Бабаута розповідає, як застосовує ідею антикрихкості Нассима Талеба на курсах самовдосконалення Бажаючи щось змінити, ми часто стикаємося з проблемами: Ми збираємося регулярно щось робити – займатися спортом, медитувати, писати, створювати щось тощо. У нас не виходить.…
Сучасна мода не така сувора з нами, як це було раніше. Вона не диктує нам якийсь один певний стиль, колір, форму одягу чи взуття. Вона дає право на вибір, можливість самим підбирати образи, поєднувати кольори, експериментувати. Сьогодні ми можемо одягнути…