Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Мучите себе питанням: Як схуднути до весни? Легко! Дотримуйтесь 10 простих правил і досягайте бажаного результату без особливих труднощів. Щоб скинути ті кілограми, які наросли за період зимової неактивності, слід дотримуватись деяких правил. Хороша новина в тому, що для схуднення…
Пам'ятайте, що у будь-якій ситуації відправна точка – це ви. Все починається із вас. Ви можете змінити будь-яку, хай найзастарілішу ситуацію. Лише почавши поводитися інакше, ви можете радикально змінити відносини з іншою людиною, навіть якщо справа здається безнадійною. Секрет змін…
Всесвітній день зору (англ. World Sight Day) відзначається у другий четвер жовтня з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Ця дата зазначена у календарі для привернення глобальної уваги до проблем сліпоти, порушення зору та реабілітації людей із порушенням зору. У…
Кризи в житті, важкі втрати, розлучення, проблеми — все це може збити з правильного шляху. Повернення до себе буває непростим, але якщо ви тверезо оціните 6 причин, які тримають нас в ілюзії гри, вам буде простіше знайти правильний шлях. Будь-якій…
З ініціативи Всесвітньої федерації організації охорони здоров'я (ВООЗ) щорічно, починаючи з 1998 року, у другий четвер жовтня відзначається Всесвітній день зору . Метою цього свята є привернення уваги до проблем сліпоти, порушення зору та реабілітації людей з такими порушеннями, а…
Багато чоловіків і більшість жінок свято переконані, що любов є. Ми зустрічаємося, одружуємося і народжуємо дітей виключно завдяки цьому «почуттю богів, яке невідомо як потрапило до людей», а не чогось ще, цілком земного та людського. Тони літературних творів, тисячі кілометрів…
Юкатан – це вам не Шикотан (вибачте за каламбур). Цей шматок узбережжя Мексиканської затоки дійсно рай земний, і де б ви не відпочивали, скрізь курорти прекрасні, кожен по-своєму. Але всі вони схожі лише одним – вони справді дуже хороші за…
Ми ходимо до спортклубів, займаємося на тренажерах, у групах з аеробіки, у басейні, але чому часом буває так важко досягти поставленої мети та побачити результати тренувань? Є кілька найпоширеніших помилок. Можна постаратися уникнути їх. 1. Відвідування спортзалу без заздалегідь складеного…
Серйозна проблема для багатьох людей — надмірна вага, яка набирається начебто абсолютно непомітно, але вірно. Однак якщо для сильної статі це не є катастрофою (зрештою, «пивний» живіт, кажуть, навіть прикрашає справжнього чоловіка), то для слабкої статі зайві кілька кілограмів —…
Одна з найефективніших психотерапевтичних технік, що допомагає знизити тривогу чи інші прояви психологічного дискомфорту. Коли ми хвилюємося, переживаємо через щось або вкидаємося в депресію, наш мозок фокусується на міркуванні про проблемну ситуацію і прокручуючи ці думки в голові, ми лише…