Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Фітнес-тренер Світлана Минакова назвала топ-3 вправ для тонкої талії. Її слова передає «Спорт-Експрес». Перша вправа, яку експерт включила до списку найкращих, — вакуум лежачи. Вихідне положення – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, поперек щільно притиснута до підлоги, коліна зігнуті,…
Жир на животі робить фігуру непривабливою. Тому кожна людина хотіла б її позбутися. Виявляється, існують певні звички, які допоможуть упоратися з проблемою. Австралійський експерт у дієтології вважає, що правильно розпочатий ранок допоможе усунути жирові відкладення у зоні живота. При цьому…
Дві смужки на тесті — і ось уже все життя поділилося на «до» та «після». Звичайно, частину «після» ми прагнемо зробити найбільш корисною для малюка та власного здоров'я. Але надмірна старанність може і нашкодити, адже все добре в міру. Помилка…
У сучасному житті кар'єрні вимоги до жінки не менше, ніж до чоловіка. А обов'язки дружини, матері, господині ніхто не скасовував. При цьому багато дівчат, вихованих у дусі Попелюшки, намагаються встигнути скрізь і отримати «відмінно» на всіх фронтах. Щоб відповідати. У…
Дехто вважає, що щастя саме впаде з неба. Колись. «Доля така», – кажуть. А інші кажуть: Я сам коваль свого щастя. Є такі, які дотримуються думки «хоч куй, хоч не куй, все одно отримаєш…» Одні зі шкіри геть лізуть, дерються…
Усі жінки брешуть. Питання не в тому, чому брешуть саме вам, а в тому, чому в принципі вони це роблять. Найпростіша відповідь – з милосердя і щоб, не дай Боже, не образити чоловіка. Брешенять у ліжку, імітуючи оргазм – щоб…
Красива країна з неймовірно довгою та цікавою історією. Країна, на яку вона сама – центр світу, проте інші країни та народи – околиці, периферія. У цьому – країна, позбавлена у своїй західного чванства і снобізму. Китайці знають, що вони –…
Сучасні хитавиці останніми роками частіше повертаються до тієї пори бодібілдингу, яку називають «золотою». Їх зовсім не надихають конкурсанти та переможці сучасних конкурсів. Чоловіків приваблює V-подібний класичний торс чемпіонів минулих років. Сучасні майстри з гіпертрофованою талією їм зовсім не подобається. У…
Сучасне суспільство не представляє лікування хвороб без таблеток, ін'єкцій, не підозрюючи, що й прості натуральні запахи здатні створити диво. Ароматерапія застосовувалася людиною з давніх-давен. В її основі лежить вплив природних ефірних олій на організм людини. Натуральні ефірні олії – це…
Активне слухання, за одним із визначень, – це мистецтво розуміння співрозмовника. Чим воно відрізняється від звичайного слухання? Тим, що реально намагаємося зрозуміти, що хоче розповісти співрозмовник. Для цього нам потрібно: – Стимулювати його висловлюватися, щоб отримати достатньо інформації; – під…