svit

Для міцного і спокійного сну потрібні не тільки м'яка подушка і тепла ковдра. Важливо дотримуватися здорового режиму, створити комфортну обстановку, уникати стресів і тривог, які заважають як слід виспатися, інформує Ukr.Media. Помилка 1. Ігнорувати прогулянки перед сном Короткий променад дозволяє…

Ранкова чашка кави — ритуал відкриття нового дня для багатьох людей. Ароматна і міцна, вона давно займає особливе місце в наших серцях: ніякий інший напій не підбадьорить так само швидко. Попри те, що кава викликає звикання, помірне її споживання приносить…

Кава — один з найпопулярніших напоїв у світі, але навколо неї багато міфів. Один з них — твердження, що кава вимиває кальцій з організму. Розберімось, чи це так, які ще речовини кава може виводити і як мінімізувати можливу шкоду, інформує…

У ветеранському просторі СВОЇ відбулася чергова зустріч у межах спеціальної програми для дружин та партнерок ветеранів. “Серед СВОЇХ” цього разу провели з фітнес-тренером, реабілітологом Єгором Оліфером. “Спілкувалися без зайвої теорії, по суті. Обговорили, як стрес впливає на організм на фізичному…

Наближається весна, багато хто вже замислився про те, щоб привести своє тіло у форму. Допомогти в досягненні мети може капуста. Цей овоч містить у собі велику кількість корисних речовин і сприяє позбавленню від зайвої ваги. Як правильно худнути на капусті,…

Нутриціологи розповіли про користь пекінської капусти для роботи серця та кровоносної системи. За їх словами, пекінська капуста допомагає утворюватися червоним і білим тільцям, тому вона дуже корисна для людей, які страждають на анемію, інформує Ukr.Media. Вітаміни А і К, що…

Заморожені продукти завжди програють свіжим: вважається, що після розморожування у них вже не той вигляд, не та консистенція, та й користі вже ніякої. Однак дієтологи з цим не згодні, інформує Ukr.Media. Вони виділили кілька видів овочів та фруктів, які, навпаки,…