Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Тією чи іншою мірою будь-яка з нас знайома з розтяжкою, і знає, як і що потрібно робити. Всі ми сумлінно повторюємо за інструктором у фітнес-клубі той комплекс нескладних вправ на розтяжку, які пред'являються нам на початку та наприкінці тренування. Здавалося…
Якщо чогось неможливо позбутися, то ми змінюємо до цього ставлення, чи не так? А якщо стерпимося, то, може, й полюбимо? Один чудово розумно влаштований дитячий заклад вразив мене тим, що у списку обов'язкових вимог при вступі до нього не було…
Ми боїмося позбутися своїх страхів. У цій темній кімнаті може нічого й не бути, але напевно знати? І ніяк. Або зайти туди і ввімкнути світло – або стояти біля дверей і здригатися від кожного шереху. Все життя, що залишилося. Як…
Ніколи не кажіть собі: «Я не можу». Цим ви позбавляєте себе могутності. Р.Бах. Як часто ми чуємо від інших людей – не можу! Так каже начальник, симпатична дівчина, дружина чи чоловік, чиновник. Іноді ми навіть у це віримо, але як…
До кінця підходить другий місяць осені. Бабине літо вже позаду і температура потихеньку знижується. Настав час дощів, перших морозів та сезонної застуди. Небагато людей люблять таку пору. Ми поступово перебудовуємося на холодну пору року, дістаємо з шаф теплі куртки та…
З самого дитинства і до глибокої зрілості оточуючі подають нам правила на всі випадки життя: “чоловік не повинен показувати своїх почуттів”, “жінка не повинна проявляти ініціативу”, “ревнує – значить любить”… Ну і таке інше. Ці ” мудрі істини ” хіба…
Похід – це “дикий” відпочинок. Ні з чим не порівняєш це відчуття первозданності та відсутності всього наносного. Тут все одно, як ти виглядаєш і в чому одягнений, відсутня косметика, волосся зібране. Нічого зайвого… Про людей складаєш думку не щодо їх…
Вчені вважають, що вирішити цю проблему може інтервальний біг, який дає практично ті ж результати, що й звичайна пробіжка, але при цьому потребує набагато менше витрат часу. Інтервальний біг ґрунтується на принципах високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIIT). Цей метод чергує короткі…
Тема статті є особливо актуальною для любителів єдиноборств. На профільних інтернет-ресурсах часті питання про спеціальну фізпідготовку (СФП). У тому числі про розвиток сили рук взагалі та зміцнення пальців зокрема. Чомусь саме ці питання виникають частіше за інших, про це і…
Еко-хутро сьогодні – це преміальний матеріал, який не просто виглядає як натуральний, а й ефективно захищає від морозів (до -30°C). Якщо ви ставите питання, де знайти ідеальну, довговічну та екологічну шубу, дивіться наш гід по еко-шубах. Ми вибрали три вітчизняні…