Світ захоплень

Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки

Почему пение - это полезно?

Вірші та проза 03 грудня 2020 Super User
Почему пение - это полезно?

Любой, кто любит петь, наверняка скажет вам, как хорошо он себя чувствует. Ни для кого не секрет, что пение снимает стресс, улучшает настроение и в целом приносит больше удовольствия в день. Но есть много различных физических, эмоциональных, социальных и психологических преимуществ, связанных с пением, которые вы, возможно, не осознаете. Уверены, что после прочтения этих фактов, история в истории вашего браузера обязательно появится пункт "Уроки вокала Киев"

1. Пение высвобождает эндорфионы и окситоцин.

Эндорфины - это гормоны, которые усиливают чувство эйфории и удовольствия. Окситоцин также известен как "гормон обнимашек", потому что он высвобождается, когда люди прижимаются к себе. Известно, что он снижает стресс и тревогу. Оба этих гормона могут заставить вас чувствовать себ

я лучше в целом так же, они помогают снять любые болевые ощущения в теле.

3. Ведет к увеличению срока службы.

Совместное исследование Йельского и Гарвардского университетов показало, что пение улучшает кровообращение, улучшает состояние сердечно сосудистой системы и сводит все последствия стресса на нет. Благодаря этому, строк жизни человека в разы увеличивается.

4. Пение снижает кровяное давление.

Было проведено несколько исследований, которые показали, что пение может снижать артериальное давление из-за его успокаивающего и расслабляющего эффекта. Пациенты смогли успокоиться и снизить показания артериального давления во время пребывания в больнице с помощью пения гимнов.

5. Тонизирует мышцы лица, диафрагму и межреберные мышцы.

Правильная техника пения с использованием диафрагмы, может укрепить мышцы живота и спины. Кроме того, когда вы поёте, вы уникальным образом тренируете мышцы лица, что может сделать ваше лицо более оживлённым. Ваши межреберные мышцы - группы мышц, находящиеся между ребрами, которые помогают формироваться и двигаться грудной стенке, что дате возможность организму получать больше кислорода

6. Пение усиливает эмпатию и взаимопонимание между культурами.

Музыка может помочь нам почувствовать связь со всем человечеством, даже через культурные барьеры. Пение песен, происходящих из других культур, может дать нам новое понимание этих культур и помочь сопереживать другим.

7. Пение развивает легкие и формирует правильную осанку.

Когда вы поёте, вы естественно садитесь или стаете прямо, чтобы получить лучшее звучание. Пение также улучшает работу легких и помогает вам легче дышать.

8. Объединяет людей и создает чувство общности.

Пение в хоре, или в любой среде с другими людьми, может быть веселым, связующим мероприятием. Это дает вам возможность поделиться опытом с группой людей. Было проведено несколько исследований, которые показали, что пение в хоре уменьшило уровень депрессии у многих взрослых.

9. Пение может помочь пациентам с болезнью Паркинсона.

Было проведено множество исследований, которые показали, как пение может улучшить здоровье пациентов, страдающих болезнью Паркинсона. Для таких пациентов пение может улучшить контроль голоса и глотания. Есть даже некоторые исследования, которые показывают, что музыка может помочь пациентам восстановить равновесие.

10. Улучшает память.

Даже если вы не всегда можете запомнить все тексты любимых песен, нет сомнений, что пение требует от вас использовать память в более активном режиме. Это один из отличных способов поддерживать нормальную работу мозга.

11. Может повысить иммунитет.

Поскольку пение может снизить ваше кровяное давление, привести к снижению уровня кортизола и уменьшить стресс и беспокойство, оно, безусловно, положительно скажется на вашей иммунной системе.

« Серпень 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31