В наш час дістати можна будь-яку інформацію, зробивши лише запит в пошуковій системі. Люди до цього вдаються, коли хочуть прояснити для себе якесь питання, коли хочуть в ньому розібратися, інформує Ukr.Media.
Але в якихось звичайних ситуаціях багато людей часто губляться, перестають розуміти, що робити, як діяти. Однією з таких є напад гіпертонії. Він сам по собі небезпечний, тому діяти треба чітко, дотримуватися всіх рекомендацій лікарів.
Хоч останнє є обов'язковим, його не буде достатньо. Є ще кілька заборон, яких потрібно дотримуватися, якщо піднявся тиск.
Грітися будь-яким способом
Є думка, що можна знизити тиск, якщо зігрітися і розширити тим самим судини. Якщо йти в лазню або сауну, якщо приймати гарячу ванну, можна змусити серце працювати на межі можливостей.
Судини розширяться, але будуть працювати дуже інтенсивно, будуть зайняті перекачуванням крові. Через це ефект нівелюється, за рахунок чого тиск може стати тільки вищим.
Лежати
Якщо тиск підвищився, то спокій потрібен обов'язково. Така думка існує в суспільстві, але вона є помилковою. Не потрібно вдаватися до колосальних навантажень, змушувати організм працювати на межі можливостей.
Але неспішну прогулянку по свіжому повітрю потрібно зробити обов'язково, щоб збагатити кров киснем. Навіть не рекомендується сидіти, дивитися телевізор, оскільки пасивність при високому тиску може тільки нашкодити.
Швидко збивати тиск
Може здатися, що саме така мета і стоїть, тому що високий тиск підвищує багато ризиків. Але міркувати так не варто.
Якщо почати швидко збивати тиск, можна створити істотне навантаження на судини мозку. А це значно підвищить ризик розвитку інсульту.
Чаювати
Саме на користь нього потрібно зробити вибір при гіпертонії, а не налягати на каву. Насправді все навпаки.
Кава має сечогінний ефект, може за рахунок цього знизити тиск. З цієї причини вживати потрібно саме її.
Всі ці поради потрібно пам'ятати тому, у кого тиск час від часу підвищується. В такому випадку контролювати його і правильно поводитися при погіршенні стану точно вийде.
Джерело: ukr.media
