Сало багато хто любить. Однак важливо розуміти, що при надмірному споживанні можуть бути наслідки для організму, інформує Ukr.Media.
З іншого боку, якщо їсти в міру, продукт принесе тільки користь. А найбільшу — у певний час доби.
Дієтологи рекомендують вживати сало в ранкові або вечірні години.
Для тих, хто активний зранку, перебуває в русі, радять їсти сало саме в цю пору доби.
Якщо ж уранці та на обід людина практично нічого не їла, то ввечері на вечерю сало точно не зашкодить. Але — в помірній кількості.
Зранку трохи продукту (10-30 грамів) забезпечить людину зарядом бадьорості та простимулює вироблення жовчі для кращого травлення.
У ранкову пору можна побалувати себе салом і в тому разі, якщо зовсім скоро очікується фізичне навантаження, скажімо, заняття в спортзалі.
Не допускається вживання продукту людям із хронічними захворюваннями, як і людям з ожирінням, атеросклерозом, панкреатитом, які мають проблеми з печінкою.
Джерело: ukr.media
