Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Перед будь-якою ранковою фізичною активністю треба поснідати. Це додасть енергії та позитивно позначиться на метаболізмі протягом дня. Відомі фахівці розповіли, чому сніданок такий важливий. Доктор філософії із Великобританії Хав'єр Гонсалес поділився результатами дослідження команди вчених. У людей, які ситно снідали…
Зазнаючи сильних емоцій, червоніють багато хто. У когось це не дуже помітно за рахунок смаглявого відтінку шкіри або глибоко розташованих капілярів, але відчуття палаючого обличчя знайоме всім. Є щасливі люди, які не надають такому рум'янцю значення, але для деяких це…
Питання, яке хвилює багатьох відпочиваючих, які збираються вперше їхати у відпустку за кордон або побували вже в одній із країн: що краще – Туреччина чи Греція? Розібратися у всіх тонкощах цього питання буває часом досить складно, оскільки всі відгуки про…
За даними педіатричних центрів Nationwide Children Hospital, OHSU Doernbecher, від 10 до 20% дітей регулярно стикаються з порушеннями сну. Для зростаючого організму це серйозно: недосипання призводить до дратівливості, складнощів із навчанням, затримки когнітивного та фізичного розвитку. Деякі симптоми та стани…
Булімія – дослівно «бичачий апетит» – напади неконтрольованого переїдання з наступними очисними ритуалами – викликанням блювоти або прийомом проносних. Звісно, булімічні звички важко назвати конструктивними. Але наша психіка завжди формує симптом з спочатку допомагають і підтримують нас цілями. Цими цілями…
Усі наукові дослідження у всіх областях останніми роками можна охарактеризувати двома словами: «Як швидко…?» Схуднути, розбагатіти, стати майстром бойових мистецтв, перемогти у війні. Іноді це вдається (наприклад, в Іраку), іноді виявляються цілком гідні результати. У 1996 році доктор Ізамі Табата…
У кожної активно діючої людини у «виробництві» миттєво 20-50 завдань та цілей, оформлених у план. Причому з різною прерогативою – необхідністю та важливістю, що прийнято називати терміновими чи несрочними справами. Завдання реалізуються по-різному, але головне «гальмо» — події, що регулярно…
Відпустка – це час відпочинку та подорожей, але часто так буває, що коли ми вирушаємо в якусь подорож, нас там нічого, крім житла та годівлі, не чекає. Я маю на увазі – жодної програми екскурсій, походів тощо. Тоді стає нудно,…
Один із останніх та дуже корисних трендів косметології – вирішувати кілька завдань за один прийом. Наприклад, повернути шкірі здорове сяйво, скоригувати зморшки, виправити вікові зміни та прибрати наслідки акне. Комбінувати процедури зручно: це економить час, посилює ефект та скорочує час…
Одна з головних причин, що сприяють тому, що людина набирає зайву вагу — переїдання. У народі це називають ненажерливістю. Але в медицині схильність до переїдання розглядається не як звичка смачно поїсти, бо як хвороба, що має не зовсім зрозумілу більшості…