1. Шавлія
Цілющі властивості шавлії були відомі людям ще в античні часи. У той час ця рослина, як раз було найбільш поширене в Середземномор'ї і Центральній Азії. Вважалося, що вона мала антисептичними властивостями і допомагало при спазмах. Останнє дослідження 2013 року лише підтвердило припущення древніх. Запах і напій з шавлії не тільки допомагають жінкам впоратися з характерними болями в животі, а й знімають стрес, а також покращують пам'ять. На думку дослідників, це потужний антиоксидант, який допомагає очистити організм і перешкоджає розвитку нестійких молекул – вільних радикалів, які прискорюють процес старіння і викликають рак. Але не варто забувати головну медичну мудрість: «те, що може принести користь, в інших умовах може принести шкоду». Іншими словами, треба знати міру. Шавлія, як і інше ароматичне масло, варто застосовувати дозовано від 15 до 60 хвилин в день. Але не більше, інакше це викличе зворотний ефект. Лікарі також не рекомендують запах шавлії вагітним жінкам – для їх організму він небезпечний, а також може позбавити їх грудного молока.
2. Перцева м'ята
А ось перцеву м'яту навчилися застосовувати ще в Стародавньому Єгипті, де виробництво ароматичних масел знаходилося на високому рівні. Листя м'яти були знайдені в пірамідах, що датуються 1000 роком до нашої ери. Сьогодні численні дослідження доводять, що масло перцевої м'яти знімає біль при синдромі подразненого кишечника, допомагає при шлунково-кишкових розладах і знижує туберкульозне запалення. Відповідно до наукової статті, опублікованій в журналі «Ailment Pharmacology» від 2000 року, суміш з 90 мг олії перцевої м'яти і 50 мг олії кмину, при регулярному вживанні, привела до значних поліпшень у пацієнтів, які страждають функціональною дисперсією. Ну а здоровим людям м'ятна олія допомагає впоратися зі стресом і, якщо вірити дослідженню докторів Бостонського університету, поліпшити пам'ять.
3. Апельсин
А ось запах і масло апельсина можуть зробити з вас справжнього «гуру» стресостійкості. Недарма його постійно використовують при масажі. Воно містить спеціальний інгредієнт линалоол, який знижує напругу і заспокоює нервову і серцево-судинну систему. Завдяки йому, запахи цитруса використовують як засіб від головного болю. Як ні парадоксально, але апельсинова есенція допомагає навіть при гострому кишковому захворюванні – сальмонельозі. Це доводить дослідження, опубліковане журналі «Journal of food science» від 2008 року. На їхню думку, апельсинове масло перешкоджає розмноженню бактерій сальмонели і є відмінним антисептиком. У нього тільки один недолік – це сильний алерген. Тому, експерти радять, про всяк випадок, перед зовнішнім застосуванням розбавляти апельсинове масло іншою есенцією.
4. Кориця
Якщо вам не вистачає уважності або зібраності, то вирішити ці проблеми допоможе кориця. Особливо це корисно водіям, які після вдихання коричного запаху заспокоюються і краще концентруються. Про це заявили дослідники з Уілінгского єзуїтського університету в США. Вони також додали, що в присутності запаху кориці у людей прискорювалася реакція і поліпшувалася моторика. На думку вчених, це спостереження в майбутньому допоможе запобігти розвитку хвороби Альцгемера. Крім тонізуючих якостей, кориця відома своїми антибактеріальними і протизапальними властивостями. Наприклад, запах кориці здатний зняти головний біль, викликану застудою, як і полегшити всі її перші симптоми.
5. Лаванда
Всі знають, що лаванда допомагає впоратися із занепокоєнням, безсонням і депресією. Але, далеко не всім відомо, що масло лаванди сприяє росту волосся. Вчені з дослідницького центру «The Natural Medicines Comprehensive Database» стверджують, що лаванда ефективна при алопеції, коли людина втрачає волосся на вузькій ділянці тіла. Завдяки своїм злегка одурманюючих якостям, лаванду можна застосовувати як засіб від болю. Про це повідомили дослідники з Ісфаханського медичного університету. Вони спробували зменшити біль у дітей після толзіллектоміі (видалення мигдалю). В результаті діти, які постійно вдихали запах лаванди, відчували біль менше, ніж інші пацієнти. А ще масло лаванди здатне загоювати рани. Якщо змішати його з йодом, то рана затягнеться набагато швидше. Про це повідомили турецькі вчені в виданні «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine».
Джерело: ukr.media
