Очі — дуже тонкий орган чуття, про який ми ніколи не замислюємося, поки не стане занадто пізно. Зате перші ж неприємності з очима викликають паніку. Ще б пак, кому сподобається перспектива втратити зір! На диво, більшість з нас щодня піддає свої очі серйозному і неприємному навантаженні. Ключ до здоров'я ж криється лише в стандартному догляді, нічого складного у цьому немає. Не піддавайте себе непотрібній небезпеці: виключіть зі свого способу життя ось ці сім найбільш неприємних для очей звичок, інформує Ukr.Media.
Спати в лінзах
Спати в контактних лінзах шкідливо. Навіть спеціальні нічні лінзи блокують доступ кисню до рогівки, що часто призводить до інфекцій і навіть виразок. Лікарі радять знімати лінзи і при короткому денному відпочинку.
Пропускати профілактику
Дуже мало людей перевіряють зір щорічно. І дарма: навіть відмінний від природи зір цілком може зіпсуватися з віком, тим більше, що передумов до цього в сучасному світі предостатньо. Медики рекомендують влаштовувати профілактичні огляди щонайменше раз на рік.
Сидіти весь час в теплі
Звертали увагу, як неприємно очам в приміщенні торгівельних центрів? Це тому, що повітря там дуже сухе. Взимку те ж саме відбувається у вас вдома: через роботу опалювальних приладів захисний шар рідини в очах випаровується.
Нехтувати очками
Сонячні окуляри потрібні навіть взимку. Ну і що, що холод? Відбиті від снігу сонячні промені ще більш небезпечні і цілком здатні викликати опік рогівки, рак шкіри та катаракту.
Читати лежачи
Так, цей знайомий багатьом з дитинства факт і справді має наукове обґрунтування. При читанні лежачи м'язи очного дна напружуються більше і під незвичним кутом. Це призводить до швидкого розвитку короткозорості.
Курити
Зовсім недавно лікарі з'ясували, що куріння представляє серйозну небезпеку не тільки для легенів, але й для зору. Справа в тому, що куріння підвищує ризик дегенерації жовтої плями і так, цілком можливо осліпнути.
Не гуляти
Намагайтеся виходити на прогулянку щодня. Дослідження групи офтальмологів з Корнуелла показало, що короткозорість швидше розвивається у тих, хто постійно сидить вдома. Не лінуйтеся!
Джерело: ukr.media
