Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Дієтологи порівняли користь петрушки і кропу — зелені, без якої не обходиться практично жодна страва. За словами експертів, вся зелень багата нутрієнтами — біофлавоноїдами, аскорбіновою кислотою, в-каротинами. Зелень — гарне джерело харчових волокон, багатьох вітамінів і мікроелементів, таких як магній,…
Запорукою здорової шкіри є не тільки зовнішній догляд, але і внутрішній стан організму. Деякі продукти можуть сприяти запаленням, що веде до проблем зі шкірою і передчасного старіння. Особливо якщо вони постійно присутні в раціоні харчування. Лікарі перерахували продукти, що загрожують…
Навіть якщо у вас ніколи не було проблем із зором, варто як мінімум раз на рік проходити огляд в офтальмолога. По-перше, це дозволить і далі зберігати гостроту зору, а, по-друге, підвищити можливість ранньої діагностики деяких небезпечних захворювань. Лікар може помітити…
Звичайно цироз чи рак печінки може трапитись у будь-кого, коли ви найменше цього чекаєте. Але перед тим, як одна з цих хвороб захоплює ваше тіло, воно дає декілька попереджувальних сигналів. Якщо ми звернемо увагу на ці сигнали, ми можемо вчасно…
Дослідження говорять, що магній необхідний для боротьби зі злоякісними захворюваннями. І ось 5 продуктів, де його найбільше, інформує Ukr.Media. Насіння Улюблене у нашій країні насіння містить велику кількість магнію. У одній порції гарбузового насіння, що важить 28 г, — 150…
Вечеря — один із найпідступніших приймань їжі. Іноді до вечора хочеться їсти набагато сильніше, ніж удень, але лікарі рекомендують так не робити, інформує Ukr.Media. Для початку варто зазначити, що останнє приймання їжі має бути за 2-3 години до сну. Так,…
У зайвих кілограмах не завжди винен саме жир. Справді, іноді лякаючі цифри на вагах — це в тому числі рідина, що накопичилася після надмірного споживання солі. А зараз саме час наших улюблених солінь: огірків, помідорів, капустки. То як же вивести…
З самого дитинства для кожного з нас солодощі були довгоочікуваною нагородою і справжнім святом. Знали б наші батьки, бабусі і дідусі, що улюблені іриски, карамельки і «ведмедики на півночі» формували у дитини справжню залежність, яку можна порівняти за масштабом і…
Такі «невинні», як здається на перший погляд, болячки, викликає вірус герпесу, який залишається в організмі на все життя, інформує Ukr.Media. Бульбашки герпесу утворюються не тільки на губах, носових пазухах, але і в інтимній сфері, як у жінок, так і у…
Багато хто знає, що вітамін D неймовірно корисний для краси шкіри, але не всім відомо про інші переваги, які може подарувати нам цей важливий вітамін, інформує Ukr.Media. Користь вітаміну D для здоров'я і краси Краса і здоров'я багато в чому…