Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Коли ми проходимо через менопаузу (а у більшості жінок це відбувається у період з 51 до 53 років), змінюється не лише наш гормональний фон і репродуктивні можливості — зміни переживає практично весь організм. Більш вразливими стають наше серце, судини, щитоподібна…
Зберігати і підтримувати фігуру у тонусі необхідно цілий рік, а не тільки під час купального сезону. Для цього важливо дотримуватися кількох легких правил. Сезонні продукти — найкращі друзі Найбільш безвідмовний, але не найпростіший спосіб залишатися у формі протягом усієї осені…
Правильна робота кишечника — запорука здоров'я людини. Щоб уникнути виникнення проблем з цим органом, слід крім іншого очищати його. Нове дослідження показало, що це можна зробити за допомогою одного популярного продукту харчування, інформує Ukr.Media. Результати нового наукового експерименту продемонстрували, що…
Правильний спосіб життя, що передбачає регулярний відпочинок, заняття спортом, збалансоване харчування та якісний сон, допоможе вам уникнути багатьох проблем, включаючи відмирання нервових клітин, інформує Ukr.Media. У тому, що стосується турботи про загальний та психічний стан здоров'я, розумові та фізичні вправи…
Ніс, вуха, руки та ноги в холодну погоду мерзнуть набагато сильніше. Чому так відбувається, пояснили вчені-біологи. Виною всьому є закономірності теплообміну в організмі людини, інформує Ukr.Media. Що відбувається, коли тіло замерзає Кожному відомо, що якщо вийти в мороз на вулицю…
Дефіцит вітамінів лише мала частина наслідків такої «дієти», інформує Ukr.Media. Нас з дитинства привчають їсти більше овочів та фруктів. Але, може, й не варто примушувати себе любити всі ці зелені та фруктові салати? Ми з'ясували у лікарів, що буде з…
За твердженням низки дієтологів сучасності, рослинний білок засвоюється в людському організмі гірше, ніж тваринний. Чи означає це, що бути вегетаріанцем не так вже й корисно для здоров'я? І чи потрібно збільшувати об'єм щоденно вживаної їжі тваринного походження, інформує Ukr.Media. На…
Базова гігієна сну передбачає, що людина прокидається і лягає спати у той самий час щодня. Цей простий підхід дійсно допомагає засинати протягом декількох хвилин. Однак таке тренування неможливе за наявності позмінної роботи, інформує Ukr.Media. Фахівці рекомендують готуватися до сну одразу,…
Мед був затребуваний в усі часи. Його родзинкою вважається цілий ряд корисних властивостей. Таким чином, він виступає в ролі корисної натуральної таблетки, яка лікує багато недуг. Різні види меду мають свою спрямованість на певну систему організму людини, інформує Ukr.Media. У…
"Люблю я макарони, хоч кажуть: вони мене погублять…", — співається у відомій пісні, і не просто так. Надмірне захоплення макаронами і макаронними виробами може негативно впливати на здоров'я людини. Про те, що буде зі здоров'ям, якщо постійно їсти макарони, розповіли…