
7 основних порад щодо набору м'язової маси
Експерти пропонують кілька порад щодо силової підготовки, результат не забариться. Американський коледж спортивної медицини (АКСМ) та Американська асоціація вивчення серцевих захворювань на фізичні навантаження дивляться по-своєму. Крім звичайного навантаження на серце, заохочуються регулярні вправи з навантаженням на кожну групу м'язів…








