Категорія Спорт і ігри

Не всі можуть похвалитися міцними м’язами від природи та широкою кісткою, тому багато хто намагається виправити ситуацію за допомогою походів у тренажерний зал. Більшість чоловіків бажають виглядати привабливо, причому чим швидше, тим краще. Однак не все так просто, як здається…

Для мене спорт завжди стояв готельним рядком. Відносини у нас складалися складні, часом до скандалів доходило. Як правило, я загорялася ідеєю відвідувати спортзал , і робити це регулярно, але після першого ж заняття мій ентузіазм кудись безвісти пропадав. Відразу була…

Трейлраннінг – це легкоатлетична дисципліна, що передбачає елементи кросу і бігу природними рельєфами. У 2015 році офіційно визнано видом спорту. Сьогодні професійних спортсменів та аматорів-ентузіастів, які практикують біг по пересіченій місцевості, сотні тисяч людей лише в Росії. Багато хто регулярно…

Ходьба – чудовий спосіб тренуватися, навіть не знаючи про це. Згідно з дослідженнями, сидіти цілий день — ризикована справа, яка впливає на життя багатьох людей. Ті ж дослідження показують, що людям, які сидять багато годин на роботі, потрібно трохи вийти,…

Вітаю всіх спортсменів та людей, які бажають зміцнити своє здоров’я! Напевно багато хто з вас активно займається спортом, роблять вранці зарядку, а хтось і не лінується робити ранкову пробіжку. Але мало хто знає, що пробіжку треба виконувати правильно. Насамперед для…

Припустимо, вам – або, якщо ви вважаєте себе занадто солідними для такого роду занять, то тоді, наприклад, вашій дитині, – треба швидко здати залік із бігу. Здати треба, але ось ніяк не виходить. Ніяк. Незважаючи на жодні тренування! Що робити?…

Біг – один із найпопулярніших видів спорту. Спорт на свіжому повітрі підтримує форму, не вимагає великої кількості обладнання та можливий практично будь-де. Щоб уникнути неправильного навантаження на суглоби під час бігу, важливо правильно вибрати відповідне взуття для бігу. Початківцям буває…

Бікрам-йога названа так на ім’я свого засновника Бікрама Чоудхарі (Bikram Choudhury). З того часу, як він у 1973 році відкрив свою студію в Беверлі-Хіллз, в ній встигли позайматися майже всі зіркові жителі Лос-Анджелеса. Мадонна та Гвінет Пелтроу — фанатки цього…

Отже, ви зробили над собою героїчне зусилля та прийшли до тренажерної зали… вперше. З чого розпочати тренування? У сучасних фітнес-центрах велика кількість тренажерів та іншого обладнання для занять спортом приводить новачків у замішання. Більшість із них навіть не уявляють, з…