Швидкий бюджетний план харчування для всієї родини
Відкрийте для себе нові швидкі страви для всієї родини, які готуються за 30 хвилин або менше. Чисті тарілки та щасливі животики гарантовані на весь тиждень!
Сплануйте сім днів швидких та смачних страв для чотирьох осіб, які можна приготувати менш ніж за 30 хвилин. Рецепти використовують недорогі інгредієнти та енергоефективні методи приготування, такі як плита та мікрохвильова піч. Ці рецепти отримали схвалення від родин команди, а також високі оцінки від спільноти Good Food.
Розумне планування та приготування допоможуть вам створювати поживні страви, які чудово смакують. Ми розраховуємо вартість бюджетної страви приблизно в 1,50 фунта за порцію інгредієнтів, проте ціни на багато продуктів постійно змінюються (можливо, доведеться витратити трохи більше, якщо вам потрібно поповнити запаси основних продуктів, як-от повна пляшка олії, мішок рису чи банка спецій, але ви будете використовувати їх з часом, і ми запропонуємо ідеї, як це зробити). Також ви можете мати доступ до ринків та місцевих магазинів, де можна заощадити.
Дізнайтеся, які супермаркети та види продуктів і напоїв мають найшвидше зростаючі ціни – перегляньте безкоштовний трекер цін у Which.co.uk.
Наш новий центр планування харчування зібрав усі наші плани харчування в одному місці.
Цей посібник надано кампанією Cook Smart, розробленою експертами Good Food, щоб допомогти вам заощадити гроші та зменшити харчові відходи. Дізнайтеся більше про контент Cook Smart у нашому бюджетному центрі.
7-денний план харчування для сім’ї з обмеженим бюджетом
Понеділок: Томатний суп з макаронами
Вівторок: Локшина стир-фрай з хрустким арахісом
Середа: Карі з картоплі, горошку та яєць з роті
Четвер: Курка з кускусом на одній пательні
П’ятниця: Кесадильї з пересмаженою квасолею
Субота: Різотто з гарбузом у мікрохвильовці
Неділя: Смажений рис із залишків
Список покупок
Перегляньте швидкий сімейний список покупок тут.
Щоб отримати більше бюджетних ідей рецептів, порад щодо економії та корисних посібників, перегляньте наш вегетаріанський бюджетний план харчування, бюджетний план харчування для сім’ї та центр бюджетних рецептів.
Ми будемо раді почути, як вам сподобався цей план харчування, і, якби ми його повторили, що б ви хотіли бачити більше або зробити по-іншому. Будь ласка, скористайтеся коментарем нижче, щоб повідомити нам, або позначте нас у соціальних мережах за хештегом #gfcooksmart.
Коментарі, запитання та поради
Виберіть тип повідомлення, яке ви хочете опублікувати
Коментар
Запитання
Порада
Отримайте 3 місяці Good Food All Access
Отримайте 3 місяці Good Food All Access лише за 6 фунтів. Знаходьте протестовані рецепти, які полегшать вибір страв, витрачайте менше часу на планування та більше часу на насолоду сезоном. Підпишіться зараз
Ознайомтеся з нашим додатком з рецептами
Підпишіться зараз та отримайте доступ до ексклюзивних рецептів, планів харчування, подкастів тощо.
Спробуйте сьогодні