Спорт і ігри

Спортивні новини, активний відпочинок та світ ігор

Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.

Помічаєте ножиці на зображенні? Лише жінки здатні їх швидко побачити (стверджують).

Якось увечері, між пориванням нарешті заснути та нерозумною звичкою механічно переглядати новини, я знайшов чергову оптичну ілюзію. З тих, які миттєво стають популярними і змушують вас сумніватися у своїх здібностях, повідомляє Ukr.Media. Завдання елементарне: відшукати ножиці, приховані серед безлічі якихось…

Самооборони для жінок. Як самостійно напрацювати удар?

Напевно, кожен практикуючий бойові мистецтва пам'ятає, з якими труднощами зазвичай пов'язана постановка базової техніки. Нові рухи здаються не просто незвичними, а зовсім неприродними, які не мають аналогів у звичайному повсякденному житті. При спробі зрозуміти рух учень часом грузне у великій…

Вправи для чоловіків

В арсеналі засобів молодого чоловіка має бути набір найпростіших тренажерів, за допомогою яких може виправити свої недоліки. Зауважимо, що для молодих чоловіків основна частина вправ, як правило, має бути спрямована на формування та вдосконалення форм статури, зміцнення та розвиток м'язів…

Робимо красиві м'язи без навантаження на суглоби

Не всі з нас можуть похвалитися хорошими суглобами і через цю недугу багато хто перестає давати собі фізичне навантаження взагалі. Але рух нам потрібний майже як повітря, тому що скорочення м'язів збагачує кров киснем і насичує організм енергією, а також…

Вправи для колін

Лікування артритів та артрозів не принесе добрих результатів, якщо його не проводити комплексно. Тому, коли на певному етапі перебігу хвороби лікар рекомендує ЛФК для колінного суглоба, слід серйозно поставитися до виконання вправ з відновлення та зміцнення функціональності коліна. Роль лікувальної…

Як ефективніше тренуватися з обтяженнями?

Багатьом хочеться стати сильними, витривалими, красивими, але при здійсненні всього цього вони припускаються так багато помилок, що результат від зусиль виходить значно менш «об'ємний» і «рельєфний», ніж їм хотілося б. Але ми з вами постараємося деяких із цих помилок не…

Жарти для чудового гумору

Ми підготували для вас підбірку кумедних історій, що відображають повсякдення, відносини та незручні ситуації, повідомляє Ukr.Media. Виявляється, коли здаєш кров, важливо, щоб це була саме твоя власна кров. Подруга зауважує: «На мою думку, найпрекрасніший період чудових відносин — це їхній…

Пілатес: брат лікувальної фізкультури

Заняття пілатес сьогодні пропонують практично всі фітнес-клуби. З допомогою цієї системи можна як поліпшити фігуру, а й значно оздоровитися. Наш експерт – інструктор з пілатес Марія Арчук. Гімнастика для поранених солдатів Ця система фізичних вправ була створена на початку ХХ…

Легенька головоломка зi спiчками, що ставить в глухий кут навiть облiковцiв.

Помітили цю рівність: 2 + 8 = 6? Ваш внутрішній математик (або ж знайомий рахівник) тільки-но відчув неладне? Розум просто волає: «Цього не може бути!». Цей легкий дискомфорт по-науковому зветься когнітивним розладом. А простіше кажучи — це чудовий безкоштовний стимулятор…