Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Для тих, хто любить активність та азарт. Новини спорту, огляди ігор та поради для підтримки гарної фізичної форми в будь-якому віці.
Ти старанно тренуєшся, стежиш за харчуванням, але не бачиш явного прогресу? Не поспішай панікувати, можливо, твоє тіло змінюється більше, ніж ти думаєш. Багато людей, починаючи займатися фітнесом, чекають на швидкі результати. Вони зациклюються на цифрі на терезах, і якщо вона…
Зрозуміло, що як би ви не провели відрізок з будь-якого кута до будь-якої сторони (лише б він не співпадав з однією із сторін трикутника), у вас утвориться три трикутники: два всередині і один великий ззовні. А складність полягала в тому,…
Біль у попереку не жарт. І неважливо, який спосіб життя веде людина — активна чи сидяча, — «заробити» її ризикують усі. На щастя, є кілька простих та ефективних вправ, які позбавлять вас від болю у спині. Вправа 1 Ляжте на…
Переважна більшість особистих назв, що використовуються в нашій державі, мають нетубільне коріння. Вони виникли з утвердженням християнства та походять з давньоєврейської, латинської або грецької мов. Дані найменування з невеликими відмінностями вимови зустрічаються в кожній європейській державі й сприймаються досить звично…
Іноді я думаю: навіщо ускладнювати, якщо у розпорядженні є прості, перевірені часом речі. Наприклад, три вправи, які я вважаю своєю базою — присідання, віджимання та підтягування. Серйозно, скільки я пам'ятаю, ці рухи завжди були в арсеналі — і у дворі…
Перш ніж створити свій власний лист до Діда Мороза, перегляньте це. Можливо, збережете вашу фігуру, свободу та душевний спокій. Бо, як показує практика, сивобородий чарівник або невірно трактує натяки, або має надміру розвинене почуття гумору. Дідусю Морозе, коли я говорив…
Заняття спортом, фітнесом і взагалі будь-яким фізичним навантаженням вимагають великої сили волі. Але багатьом із нас не вистачає витримки. Терпіння буквально «лопається» коли ми, не побачивши одразу очікуваного результату, кидаємо задум займатися спортом. Але є кілька секретів, які можуть допомогти…
Подейкують, що в кожному приколі є зерно істини. Ми відібрали смішні та саркастичні анекдоти про взаємини, лінощі та звичайні дивацтва, котрі викличуть у вас сміх і згоду. Дорогі жителі! Завтра з 8:00 до 20:00 у вас з’явиться цілком законна нагода…
Проблемою при самостійних заняттях є те, що немає нікого, хто підстьобує вас, змушуючи рухатися далі. Ніщо не заважає зупинитися будь-якої миті, відчувши хвилинну слабкість. Саме тому багато хто воліє користуватися послугами персонального тренера або відвідувати заняття з партнером. Все набагато…