Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Буряк — це не просто популярний овоч, але і справжнє джерело вітамінів та мікроелементів. Однак у Мережі давно точаться суперечки: як правильно його їсти — варити, запікати чи вживати сирим, інформує Ukr.Media. Одні стверджують, що варіння зберігає максимум корисних речовин,…
Харчування впливає не лише на наше здоров'я, але й на якість нічного відпочинку. Можливо, дієти погіршують наш сон? Давайте розберемося! Що таке інтервальне голодування Ні, це не самокатування на кшталт "тиждень пити лише воду" (такі експерименти дуже небезпечні!). Просто доба…
Під час перебування в стресових ситуаціях не можна робити майже все те, що у нас асоціюється зі зняттям стресу, розповіли медики, інформує Ukr.Media. Проживати стрес теж потрібно правильно. Багато хто заспокоює себе способами, які лікарі вважають не просто марними, а…
На жаль, ніхто з нас не молодшає, що означає, що з віком турбота про здоров'я набуває особливої важливості, інформує Ukr.Media. Втім, ви завжди можете вдатися до простого способу, який допоможе зберегти благополуччя організму, і це коригування нашого харчування. Їжа має…
Лікарі розповіли, які риси характеру вказують на проблеми з печінкою, інформує Ukr.Media. Фахівці пояснили, що печінка є учасником майже усіх видів обмінів речовин: вуглеводного, жирового, білкового, пігментного. Крім цього, орган грає важливу роль у регуляції вироблення білків системи згортання крові…
Шкіра обличчя — індикатор внутрішнього стану організму. Розглянувши своє відображення в дзеркалі, можна зрозуміти, яких саме речовин потребує ваш організм, інформує Ukr.Media. Ознаки авітамінозу:⠀ Бліда і суха шкіра — ознака нестачі вітамінів В12, A і C. Хронічний недолік В12 провокує…
Щоденне чищення зубів — це не просто гігієнічна процедура, а важлива частина комплексного догляду за зубами та яснами, інформує Ukr.Media. Регулярне застосування якісної зубної пасти у поєднанні з правильною технікою чищення допомагає зберегти здоров'я порожнини рота, запобігти різноманітним стоматологічним захворюванням…
Доля мізофобів сповнена занепокоєння та постійного прагнення очистити навколишнє середовище до бездоганної стерильності. Що є мізофобією і чому вона небезпечна? Мізофобія — патологічний жах перед зараженням від контакту з брудом та мікробами. Термін прийшов із давньогрецької мови: μύσος (мусос) —…
Один з наукових журналів опублікував дослідження, яке порівнює швидкість старіння жителів різних країн. Вимірювати "швидкість старіння" в 192 країнах група вчених вирішила не з формальної тривалості життя у тій або іншій державі, а орієнтуючись на ряд захворювань, які зазвичай проявляються…
А ви коли-небудь пробували їсти його перед тим, як відправитися спати? У той час як у різних сучасних публікаціях миготять поради про шкоду солодощів на ніч, у давніх китайських і індійських трактатах про здоров'я цілителі радять з'їдати ложку меду перед…