svit

svit

Мікрозелень: чим корисна, як пророщувати, скільки і з чим їсти?

Наприкінці зими наш організм особливо потребує вітамінів та мікроелементів, тому що за кілька місяців холодів запаси нутрієнтів виснажуються, а свіжих сезонних продуктів у раціоні стає менше. До цього часу знижується рівень вітаміну D, оскільки сонячних днів недостатньо, а це впливає…

Ось як змінилося моє життя за два тижні після експерименту зі сном

В моду входить тренд — "чистий сон". Його прихильники вважають, що, дотримуючись нескладних правил, ми зможемо краще висипатися і відновлюватися за ніч, а значить, вдень будемо відчувати себе набагато краще, інформує Ukr.Media. Якщо недавно все твердили про першорядну важливість здорового…

Поєднання цих продуктів в рази підвищує їх користь для здоров’я

Фахівці радять вміло комбінувати різні продукти і рекомендують такі поєднання, в яких їх користь для здоров'я стає істотнішою, інформує Ukr.Media. М'ясо з журавлиною Вітамін С, що міститься в червоних ягодах, сприяє кращому засвоєнню організмом цінного заліза з м'яса. В цілому,…

Куда уходят наши чувства

  Всякий раз, влюбляясь, мы испытываем душевный подъем. Однако время проходит, и зачастую милые слабости партнера превращаются в источник раздражения. Мы становимся все более нетерпимыми. Начинаем придираться даже к несуществующим проблемам. Любовь – это большое увеличительное стекло или зеркало, в…

Ситуации, в которых женщина не откажется от секса

Десяток абсолютно здравых и опробованных на практике советов помогут тебе достичь практически полной безотказности в сексе. При правильном применении, надёжность как у автомата Калашникова, осечек — ноль. Пытаясь в очередной раз склонить свою пассию к амурным упражнениям, ты услыхал от…

Не надоела ли Вам наука стервология?

Все на сегодняшний день прекрасно понимают, что жизнь полна проблем и суеты. Мы с жадностью ищем ответы на наши простые вопросы в интернете, в книгах, в разговорах с подругами и не находя ничего оригинального остаёмся наедине со своими вопросами снова.…

Як збалансований раціон впливає на наш настрій, енергію та емоційну стійкість

Можливо, ви помічали, як після пропущеного сніданку або солодкого перекусу настрій різко змінюється — з'являється дратівливість, втома або навіть тривога. Це не випадковість. Те, що ми їмо, має прямий і потужний вплив на наше психоемоційне здоров'я, інформує Ukr.Media. Збалансований раціон…

Непереносність лактози: де межа між міфом і реальністю? Як тимчасова чутливість відрізняється від справжньої проблеми

Останніми роками з'являється все більше суперечливої інформації про лактозу — молочний цукор, який є природною складовою молока та молочних продуктів. Часто можна почути твердження, що більшість дорослих взагалі не здатні її перетравлювати, а молоко нібито шкідливе для травлення. Проте такі…

Міф розвінчано: чи справді не можна плавати після їжі?

Цей міф є надзвичайно поширеним і живучим, часто передається з покоління в покоління як пересторога. Його стійкість пояснюється, зокрема, інстинктивним бажанням дорослих максимально убезпечити дітей біля води. Важливо розрізняти обережність та необґрунтовані заборони. Професор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі Майкл Левін…