Журналісти видання Men Today назвали способи посилити рельєфність преси без тренувань.
По-перше, було запропоновано щодня користуватися контрастним душем. За словами авторів, це допоможе покращити циркуляцію крові. По-друге, охочим отримати плоский живіт порадили пити риб'ячий жир, тому що він необхідний для м'язів.
Також для зміцнення м'язів рекомендували втягувати живіт не лише на тренуваннях, а й у звичайному житті. Як доповнення можна виконувати вправи черевним диханням.
Крім того, варто звернути увагу на харчування. Слід випивати більше води, а також не переїдати та зберігати невеликий дефіцит калорій.
