Пельмені можна включати до раціону школярів з урахуванням низки факторів, розповіли експерти, інформує Ukr.Media.
Пельмені зазвичай містять м'ясо, що забезпечує білок, а також вуглеводи з тіста. Однак важливо, щоб вони були приготовані з якісних інгредієнтів і не містили зайвих добавок. Варене тісто саме по собі не є шкідливим, якщо воно приготоване з якісного борошна і не містить надмірної кількості жирів або цукру. Проте надмірне споживання вуглеводів може призвести до проблем з травленням і зайвої ваги, пояснили фахівці.
Вживати пельмені можна 1-2 рази на тиждень. Важливо урізноманітнювати раціон, включаючи овочі, фрукти, злаки та інші джерела білка. Важливо стежити за збалансованістю раціону школяра. Пельмені можуть бути хорошим доповненням до різноманітного меню, але не повинні бути основною стравою.
Для складання оптимального раціону для дітей рекомендується завжди консультуватися з лікарем або дієтологом.
Джерело: ukr.media
