Здоров’я і медицина

Колір продуктів та їхня користь для здоров’я — як це пов’язано

Японські вчені з медичного центру Осаки провели цікаві дослідження, на підставі яких з'ясували — як впливає колір їжі на хворих із різними захворюваннями, інформує Ukr.Media. Продукти білого кольору (молоко і молочні продукти, рис, часник, білокачанна капуста) заспокоюють, знімають дратівливість і…

Топ-10 ефірних олій, які варто мати у своїй аптечці

Рослини складаються зі структурних матеріалів і фітохімічних речовин. Ефірні олії — їх концентровані екстракти. Вони підвищують настрій, знижують рівень стресу, вбивають бактерії і грибки, знімають запалення. Зараз ми розповімо, як діють деякі популярні олії, які у них переваги, способи застосування,…

“Не можна виходити з магазину без цього продукту”: Єдина їжа, яку ви повинні їсти більше, щоб зміцнити здоров’я мозку

Якби ви складали список покупок спеціально для здоров'я мозку, що б у ньому було? Зелений чай та кава? Так — у них багато антиоксидантів. Продукти з високим вмістом омега-3, наприклад риба та горіхи? Так, ще більше відмінних варіантів. Але є…

З яких причин мариновані та солоні огірки вважаються небезпечними для здоров’я людей

Солоні та мариновані огірки ми їмо з дитинства, додаємо у салати, сендвічі та інші страви. Дехто навіть передає рецепт засолювання у спадок! Але не усі здогадуються, що улюблені ласощі можуть нашкодити здоров'ю, інформує Ukr.Media. Причиною проблеми виявилася сіль. За словами…

Що відбудеться з вашим тілом, якщо вийдете на вулицю після дощу

Багатьом людям подобається звук дощу. Хтось вважає його романтичним і заспокійливим, а комусь запах дощу допомагає знімати стрес. Прогулянка під дощем може мати цілющий ефект: вона заспокоює мозок і допомагає випустити пригнічені думки і емоції, інформує Ukr.Media. Запах дощу навіть…

Дробове харчування: чому рекомендують їсти часто, але мало

Дробове харчування овіяне великою кількістю міфів, попри те, що це питання досить добре вивчене з наукової точки зору. Дієтологи і спортивні тренери «винаходять» свої системи живлення, які пропонують своїм клієнтам як панацею від проблем зі здоров'ям і фігурою, інформує Ukr.Media.…

Розклад гормонів розповість, як ефективно планувати свій день і бути здоровими

Виявляється, в організмі все влаштовано не так просто і кожен з гормонів активізується і активно працює лише в певний час. Знаючи час активності певного гормону, можна істотно поліпшити своє здоров'я і якість життя, інформує Ukr.Media. До 6:00 — серотонін До…

Ці 3 напої ефективно знижують рівень цукру у крові за наявності діабету 2 типу

Дієта з високим вмістом жирів, калорій і холестерину збільшує ризик розвитку діабету. Здорова дієта може не лише знизити ризик розвитку цього захворювання, але також може значно знизити рівень цукру у крові. Велика увага приділяється їжі, але деякі напої можуть бути…

Переборщили з кофеїном: що робити, якщо ви випили забагато кави

Можна зрозуміти, чому іноді ми занадто захоплюємося кавою. По-перше, це смачно. А вже якщо ви почуваєтеся втомленими — особливо. Але ось що потрібно пам'ятати. Якщо закушувати велику склянку лате чорним шоколадом або іншими продуктами з вмістом кофеїну, можна поплатитися здоров'ям,…

Ви здивуєтеся: чому не варто дрімати вечорами, пояснили сомнологи

Напевно, багато хто стикався з ситуацією, коли ввечері після вечері починає хилити в сон. Та так, що втриматися неможливо. Буває, приляжеш так на диван перед телевізором на хвилинку, а прокидаєшся через годину. І все: ніч попереду, а сон уже як…