Ось і настала осінь, відпустка позаду (якщо така взагалі цього року трапилася), небо затягують тісні хмари, що наводять тугу і заціпеніння. Усі передумови виникнення осінньої депресії є, але як її уникнути? Ось сім простих відповідей це питання.
Спосіб перший
Потрібно накинутись на справи. Напевно, за час літнього «розслаблення» їх накопичилося чимало і на роботі, і вдома. Ось і розберіть нарешті завал на столі або взагалі займіться генеральним прибиранням, творча енергія завжди йде на користь, до того ж не дарма кажуть «як вдома, так і самому».
Спосіб другий
Закохайтесь! І найнеприємніша погода байдуже, якщо поряд з Вами біля запаленого каміна з келихом вина дорога людина…
Спосіб третій
Якщо для Вас найголовніше в літньому сезоні купання та загоряння, то запишіться у басейн та відвідуйте солярій. І Ваше літо протягнеться всю зиму!
Спосіб четвертий
Дуже дратує те, що на вулицях стає холодно і доводиться вбиратися в теплий одяг? Мало що допоможе це змінити, але кілька обновок до осінньо-зимового сезону обов'язково порадують, головне, щоб вони були яскравих, літніх кольорів.
Спосіб п'ятий
Восени і взимку так не хочеться прокидатися вранці, навколо така темрява, сонця немає.
Засвітіть світло по всій квартирі! А якщо холодно, увімкніть обігрівач! Душевне (а отже, і фізичне) здоров'я дорожче, вистачить економити кіловати!
Спосіб шостий
Більше рухайтеся, це допомагає не впасти у депресію. Заняття спортом слід віддати перевагу лежанню на дивані перед телевізором
Спосіб сьомий
Зустрічайтеся з друзями! Наприклад, влаштуйте вечірку у стилі відвіданої цього літа країни. У Вас, напевно, залишилися сувеніри, фотографії, ними можна прикрасити квартиру. Ви пам'ятаєте, які страви Вас вразили у місцевому ресторанчику, то спробуйте приготувати їх на власній кухні! Друзів можна попросити захопити з собою купальники, тоді і надувний басейн, привезений з дачі, не буде даремно припадати пилом на антресолях, його цілком можна розмістити посеред кімнати! Загалом, фантазуйте, поверніть літо ще на один день у ці вихідні, потім ще на день наступні, а там, дивишся, і сподобається, втягнетеся в процес і впадати в депресію буде просто ніколи!
