Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Розділ, що базується на досвіді медичної бібліотеки. Читайте про здоровий спосіб життя, методи профілактики захворювань та новини медичної галузі.
У жінок все це часто протікає складніше через гормони. Особливо після менопаузи або під час вагітності ризики помітно зростають – жир починає відкладатися не там, де раніше (не на стегнах, а саме у центрі), метаболізм уповільнюється, і все це прискорює…
У холодний сезон шкіра буквально живе у режимі виживання. Сухе повітря, перепади температур та зниження вироблення шкірного сала послаблюють бар'єрний шар та змінюють мікроциркуляцію. Ці процеси роблять епідерміс більш чутливим і вимагають іншого підходу до догляду та професійних процедур, ніж…
Щоб продовжити молодість, уберегти здоров’я, поліпшити якість життя, рекомендується вживати колаген. Проте, наприклад, його зовнішнє застосування не настільки ефективне. А ось питний колаген в Києві та інших містах України широко затребуваний серед прихильників активного способу життя й тих, хто піклується про свою…
Скролінг стрічки допізна став частиною повсякденного життя. Ми відкладаємо сон “ще на п'ять хвилин”, лягаємо далеко за північ, довго повертаємось з телефоном у руках, а вранці прокидаємося по будильнику вже втомленими. Такий стан швидко стає нормою – поки організм не…
Взимку багато хто починає хворіти частіше – навіть ті, хто зазвичай не скаржиться на здоров'я. Застуди затягуються, втома тримається довше, а відновлення триває повільно. Це не збіг і не ослаблений організм, а передбачувана реакція на сезонні зміни. У холодну пору…
Усі знають: безпечної дози алкоголю немає. Навіть “один келих у свята” впливає на сон, шкіру, рівень енергії та концентрацію. Саме тому все більше людей не відмовляються від алкоголю різко, а свідомо скорочують його кількість. Без жорстких рамок і почуття, що…
Зазвичай усі згадують про білок, коли йдеться про схуднення чи активний спорт. Із зимою нутрієнт взагалі не асоціюється, хоч ризик нестачі зростає. Засвоюється він так само, як і в іншу пору року, але змінюється раціон – ви можете цього не…
Ін'єкції ботулотоксину давно не асоціюються із “заморозкою”. Вони допомагають зробити обличчя молодшим і свіжішим, не змінюючи його, – прибрати складку між бровами, пом'якшити гусячі лапки. Сьогодні є кілька видів препаратів, різниця між якими не така очевидна – докладну інструкцію дає…
Протягом місяця шкіра може почати червоніти, перестати бути гладкою і ніби ставати тоншими без очевидних причин. Вся річ у різних фазах циклу – у багатьох ці зміни повторюються з місяця на місяць. Шкіра – гормонально чутливий орган. Вона реагує не…