Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Літо добігло кінця, холоднішає, на березах починають з’являтися перші золотисті листочки, а на небі — чудові свинцеві хмарки, що швидко збираються в глухі обложні хмари і серію осінніх дощів. Осінні дощі – це окрема історія, яку можна розповідати нескінченно. Перші…
Традиційно прийнято вважати, що надмірна вага пов’язана не лише з проблемами зі здоров’ям, а й підвищує ризик передчасної смерті. Однак про недостатню вагу в даному контексті говорять мало. Вчені на щорічному засіданні Європейської асоціації з вивчення діабету (EASD) представили результати…
Доктор Майкл Мослі (Michael Mosley) з Великобританії розробив дієту, яка, за його твердженням, допомагає легко позбутися зайвої ваги. Секрет у тому, що голодні дні чергуються із ситими. Режим харчування за доктором Мослі такий: 5 днів на тиждень ні в чому…
Їзда верхи – це, звичайно ж, дуже хороша фізична вправа, при якій тренуються різні групи м’язів. Кінь був справжнім другом і помічником людини з давніх часів. І на оздоровлюючу дію верхової їзди на організм людини звернули увагу ще лікарі античності.…
Якщо у дитини псується зір, ми списуємо це вплив комп’ютера. Але чи монітори винні в тому, що у кожної третьої дитини в Росії проблеми зі зором? Спробуємо розібратися разом із Мариною Мінаєвою, офтальмологом, лікарем вищої категорії Звідки проблеми? НЕ РУХАЮТЬСЯ.…
Осінь і зима — традиційний час застуд та нездужань. Життя не дає часу на хворобу, але вона не питає дозволу. Прийшла біда — відчиняй ворота. Але як робота, навчання, діти, кар’єра і т. д. і т. п. Ось вам і…
Вас непокоїть постійне відчуття втоми? Можливо, ваше самопочуття страждає через одну з поганих звичок, які крадуть вашу енергію. 1. Ви пропускаєте тренування, коли почуваєтеся втомленим Багато хто помилково вважає, що зможуть заощадити сили, якщо пропустять тренування. Але насправді заняття спортом,…
Внаслідок тривалих досліджень вчені країн Західної Європи змогли пояснити, чому необхідно дотримуватися режиму дня та ночі. Фахівці дійшли висновку, що з різних причин біологічний годинник людини може давати збій. Однією з цих причин є те, що людина пізно лягати спати…
Кожна людина індивідуальна і всі мають свої звички. Проте, якщо сформувати у собі корисні навички, можна покращити як продуктивність, а й здоров’я. Як це зробити, ми розповімо у сьогоднішній статті. Важливість розвивати вміння ставити цілі Цілі бувають масштабними, малими і…
Звернемося до історії. Богатирському здоров’ю русичів завжди заздрили заїжджі іноземці. Звичайно, впливають на здоров’я багато факторів, але головне, що відзначали заїжджі «варяги» – це російська лазня. Особливо взимку. Напаряться русичі в лазні, і в ополонку! Нема поруч ополонки, так у…