Цікаві статті

Синдром хронічної втоми (СХУ) або “фатиг-синдром” (fatigue – французькою “слабкість, втома”) – останнім часом досить модна тема для обговорення. Напевно, у зв'язку з тим, що наш урбанізований та технократичний стиль життя, з повсякденним поспіхом та постійним стресом, безумовно, сприяє невротизації.…

Що ми зазвичай говоримо, якщо раптом нарвемося на чужу дратівливість? «Людина не з тієї ноги встала». І оточуючі співчутливо закивають у відповідь головами. “Не з тієї ноги встати” – стан, знайоме багатьом. А хто винен? Найчастіше винен… будильник. Так-так, звичайний,…

Весна – не завжди одна лише радість. Багатьом з нас доводиться зустрічати цю пору року, озброївшись носовими хустками та краплями очей. Сезонна алергія – ось як звуть ворога, що змушує нас безперервно чхати і витирати почервонілі очі. Фахівці підрахували, що…

Неодноразові дослідження довели, що на людину впливає багато факторів довкілля. Однак внутрішні процеси в організмі та психічний стан надають далеко не менший вплив на фізичне та психічне здоров'я. Дослідники з Кембриджського університету вважають, що депресивний стан пов'язаний із серцевими захворюваннями.…

Експерти провели розрахунки та розповіли, скільки ж треба ходити на день, щоб це справді приносило користь. Медики постійно радять ходити пішки: це корисно для всього організму і допомагає позбутися зайвої ваги. Однак зайнятим людям важко виділити час на цю фізичну…

Цим способом скинути зайву вагу я ділилася за все життя з кожним, від кого хоч раз почула скаргу на зайві кілограми. І в Інтернеті на різних форумах і у своїх блогах розміщувала. Він завжди викликав пожвавлення, багато хто відразу ж…

Представники науки із США з'ясували, що пробіжки протягом 60 хвилин можуть збільшувати тривалість життя на 7 годин. Проте задля досягнення такого ефекту займатися бігом потрібно регулярно. Пробіжки час від часу будуть нерезультативними. Згідно з твердженнями організаторів дослідження, займатися бігом слід…

Масштабне багаторічне дослідження VITAL, яке провели вчені з Масачусетської лікарні загального профілю (Mass General Brigham) та Медичного коледжу Джорджії охопило майже 26 тисяч учасників: чоловіків старше 50 років та жінок старше 55. Метою роботи було вивчення впливу вітаміну D та…

Біг – доступне та ефективне тренування, яке допоможе тобі упорядкувати все тіло: скинути зайві кілограми, зміцнити серцево-судинну, дихальну системи та опорно-руховий апарат. Ось які поради дає Емілі Аббаті, автор відомих видань GQ та Shape, блогу Under Armour, сертифікований тренер із…