Категорія Цікаві статті

Однією з тих речей, без яких немислиме життя людини, поряд із повітрям, їжею та питтям, є сон. Це природний, звичний та життєво необхідний процес. Ми спимо регулярно для того, щоб відпочивати, бути бадьорими та повними енергії. Сон є важливою частиною…

Чудова пора року – весна! Все яскравіше та яскравіше світить сонце, зігріваючи нас чарівним теплом. Природа прокидається після зимового сну. Тіло і душа відчувають приплив сил та енергії. Навіть весняна сльота та вогкість не псують нам настрій. Певна категорія людей…

Всього за 21 день можна значно покращити фізичне та психічне здоров'я, дотримуючись трьох простих звичок. Про це лікар Майкл Бреус розповів в інтерв'ю з виданням 20 хвилин. — Хороший сон, достатнє споживання води та правильне дихання сприяють зниженню ваги, зменшують…

Навіщо ми проводимо третину життя у цьому найприємнішому процесі? Ще якихось двісті років тому ми буквально були «загорнуті в ковдри», але століття високих технологій та стрімкої індустріалізації говорять нам, що сон — це прикрий пережиток минулого і було б непогано…

Детально вивчити та зрозуміти механізми сну стало до кінця можливим лише з появою сучасних технологій. Хоча ця тема цікавила дослідників досить давно, саме технічний прогрес допоміг з'ясувати, що сон організму потрібен зовсім не для відпочинку, як передбачалося раніше. Сьогодні сон…

Фрукти – справжнє джерело корисних речовин. Вони можуть замінити аптечні вітаміни і наситити організм корисними мікроелементами. Експерти вважають, що цитрусові фрукти сприятливо впливають на організм. В результаті проведеного дослідження вчені назвали сім позитивних властивостей цитрусів (лаймів, апельсинів, грейпфрутів, лимонів, мандаринів).…

Дихальні вправи невипадково є основою медитації — вони справді допомагають заспокоїтися і розслабитися. Контроль емоцій – ключовий компонент психічного здоров'я, та його порушення пов'язане з депресією, тривожними розладами та погіршенням загального самопочуття. Під впливом стресу активується гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникова вісь, результатом чого…

1. Оцініть, чому вашому тілу не вистачає рельєфності Причин може бути лише дві: або м'язи недостатньо розвинені (ви мало займаєтеся фітнесом, не проводите силових тренувань), або приховує їх жирова тканина. Відповідно і вибудовуйте свій раціон і схему тренувань на рельєфне…

Достатні запаси цього вітаміну в організмі людини позитивно впливають як на імунітет, а й у фізичний стан людини, і навіть зміцнюють серце. Фахівці університету Вірджинії у Сполучених Штатах Америки довели, що достатні запаси вітаміну D у людському організмі позитивно впливають…