Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Глибоке занурення в актуальні теми. Наші статті допоможуть вам знайти відповіді на складні питання та розширити свій світогляд у різних сферах.
Антицелюлітні обгортання тіла вдома стали популярним методом позбавлення від целюліту та детоксикації організму. Обгортання використовувалися протягом століть для того, щоб вивести токсини з організму і зробити шкіру гладенькою та еластичною, насичуючи та зволожуючи її. Це також чудовий спосіб розслабитися та…
Багато йдеться про шкідливі звички і дається порад щодо їх викорінення, але дуже рідко згадується про харчову залежність , яку можна сміливо віднести до розряду таких звичок. А це означає лише одне, позбавлятися слід і такої залежності, а не тільки…
Зимові морози найменше мотивують до схуднення. Справді, коли спати лягаєш у піжамі з начосом під дві ковдри, а вранці одягаєш на себе все найтепліше, що є в гардеробі, якось навіть не замислюєшся, що бувають часи, коли спати можна голою, а…
Вітамін Д є одним із найважливіших вітамінів для підтримки хорошого здоров'я. Нещодавно вчені виявили, з якими проблемами стикаються люди при нестачі вітаміну D. Користь вітамінів важко недооцінити. Вони покращують здоров'я, самопочуття та зовнішній вигляд. Тому кожній людині важливо підтримувати вітамінний…
Мексиканська дієта стала відомою завдяки мексиканській актрисі Вікторії Руффо, відомій росіянам за серіалом “Просто Марія”. Дієта розрахована всього на чотири дні, під час яких, як запевняють дієтологи, повинні піти безслідно чотири кілограми. Меню суворо розписано днями. Плюси та мінуси дієти…
Однією з тих речей, без яких немислиме життя людини, поряд із повітрям, їжею та питтям, є сон. Це природний, звичний та життєво необхідний процес. Ми спимо регулярно для того, щоб відпочивати, бути бадьорими та повними енергії. Сон є важливою частиною…
Чудова пора року – весна! Все яскравіше та яскравіше світить сонце, зігріваючи нас чарівним теплом. Природа прокидається після зимового сну. Тіло і душа відчувають приплив сил та енергії. Навіть весняна сльота та вогкість не псують нам настрій. Певна категорія людей…
Всього за 21 день можна значно покращити фізичне та психічне здоров'я, дотримуючись трьох простих звичок. Про це лікар Майкл Бреус розповів в інтерв'ю з виданням 20 хвилин. — Хороший сон, достатнє споживання води та правильне дихання сприяють зниженню ваги, зменшують…
Навіщо ми проводимо третину життя у цьому найприємнішому процесі? Ще якихось двісті років тому ми буквально були «загорнуті в ковдри», але століття високих технологій та стрімкої індустріалізації говорять нам, що сон — це прикрий пережиток минулого і було б непогано…