admin

admin

Анатомія м'язів рук

Щоб розуміти, як правильно качати м'язи рук та вибирати вправи, потрібно знати анатомію та особливості будови м'язових груп. У цій статті ми намагатимемося розповісти про анатомію просто, цікаво та з користю. Анатомія та особливості анатомічної будови м'язів рук Анатомія –…

Вчені розкрили нові факти про користь кардіотренувань

Міжнародна група вчених під керівництвом фахівців з Університету Кастилії-Ла-Манчі та Каролінського інституту провела найбільший на сьогоднішній день аналіз, що доказав прямий зв'язок між фізичною витривалістю та психічним здоров'ям. Результати, опубліковані у журналі Nature Mental Health, показують, що хороша кардіореспіраторна підготовка…

Як швидко підготуватися до літа? Поради для жінок. День перший

Ми чекаємо літа, як чекаємо на Новий рік і День народження. Чекаємо літа, як передчуття нових подій, зустрічей, веселого відпочинку, улюблених дачних клопотів або неспішних прогулянок вулицями. І літо приходить – висушує весняну сльоту, розсипає на дитячих носах ластовиння, наповнює…

Парфумерна база: чому на подрузі аромат звучить дорого, а на вас — зникає за годину

Нинішня парфумерія — це напрочуд стабільна субстанція хімічного походження. Їй в основному неважливо, який у нас pH, котрий зазвичай є дещо кислотним. А ось ліпідний шар — це зовсім інша ситуація. Парфумерні склади розчиняються в жирах. Відповідно, коли шкіра зневоднена,…

У чому різниця між фітнесом та аеробікою?

На сьогоднішній день індустрія спорту популярна і досягла високих висот. Щороку з'являються нові технології, нові напрямки, розвивається унікальний підхід до клієнта. Кожен із нас знає: «У здоровому тілі – здоровий дух». При заняттях спортом покращується самопочуття, м'язи приходять у тонус,…

Загадкові фобії. Хто боїться пористого шоколаду?

Усі фобії є певним ірраціональним страхом, які мають пояснення і контролюється. Але деякі з них настільки химерні, нелогічні та безпідставні, що людині й на думку не спаде, що це можливо. Таким розладом сміливо можна назвати трипофобію. Хвороба нового покоління Дивно,…

Бажаєте торкнутися стародавньої історії Кейсарії?

Якщо ви хочете насолодитися дотиком до стародавньої історії, тоді ваш шлях лежить у Кейсарії. Колись дуже давно на місці нинішньої Кейсарії було фінікійське поселення, яке називалося Башта Стратона. Воно ставилося до області Дор і процвітало еллінський період. Вперше це поселення…

Polterabend – що це таке? Бійте посуд, це на щастя

“Scherben bringen Glück” – черепки приносять щастя. Так вважають усі німці всіх поколінь. Уламки, виявляється, можуть бути не лише символом краху, а й зовсім навпаки. І сьогоднішній наш берлінський репортаж ми присвятимо биття посуду. Думаєте, публічно бити посуд напередодні весілля,…

Тренування м'язів спини. Відкриємо секрети ґрунтовності та привабливості?

Ви пам'ятаєте, яку частину тіла Дженіфер Лопес застрахувала на 1 млн доларів? Чудово! Джей Ло та її шалено дорога частина тіла привернули свого часу підвищений інтерес публіки. Ми перенесемо увагу на нижню частину своєї спини і сконцентруємо його там. І…

Ви сова або жайворонок

Ви колись замислювалися, навіщо нам сон? Чи потрібний він нам для фізичного чи інтелектуального відпочинку? Мені здається, що для фізичного приведення себе в норму можна не спати. Важливо дати відпочити тілу. Якщо лягти на спину, скласти руки по швах у…