Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
У укладі життя на Криті багато штрихів, властивих або грецьким, або суто місцевим традиціям (не дивно: острів у складі Греції знаходиться трохи менше одного століття). Його жителі вважаються консервативним народом, схильний до традицій, давним-давно заведеним. І часом це дуже навіть…
Для красивого та підтягнутого тіла не обов'язково виснажувати себе тренуваннями в залі, іноді достатньо лише пари гантелей та килимка для занять. Все це можна мати і вдома. Основний плюс гантелей у тому, що вони посилюють ефект тренування м'язів. Використовуючи гантелі…
Біг – доступне та ефективне тренування, яке допоможе тобі упорядкувати все тіло: скинути зайві кілограми, зміцнити серцево-судинну, дихальну системи та опорно-руховий апарат. Ось які поради дає Емілі Аббаті, автор відомих видань GQ та Shape, блогу Under Armour, сертифікований тренер із…
Словосполучення «активний відпочинок» поступово стало звичним. Воно згадується в анонсах спортивних магазинів, баз відпочинку, аквапарків, туристичних агенцій та безлічі клубів за інтересами: кінних, туристичних, водних, навіть музичних. Чи всі ці рухомі види діяльності здатні допомогти зняти втому після роботи і…
Виснажуєш себе тренуваннями та дотримуєшся дієти, але не бачиш результатів? Ось тобі 25 дієвих порад, які допоможуть позбутися зайвої ваги та привести тіло до ідеального порядку. Всіляко виснажуєш себе тренуваннями та дотримуєшся дієти, але не бачиш бажаних результатів? Ми зібрали…
Санкт-Петербург – культурна столиця Росії. У цьому чудовому історичному центрі є на що подивитися, тож сюди постійно стікаються юрби туристів. Той, хто приїхав вперше в це чудове місто, буде не дивно розгубитися від великої кількості визначних пам'яток. Щоб найкраще відчути…
Експерти та тренери регулярно розробляють та вдосконалюють методи для формування красивих м'язів. Однак набагато менше рекомендацій щодо відновлення тіла після тренувань. У сьогоднішній статті ми розповімо про найдієвіші методи відновлення сил, які зроблять тренування результативнішими. Яким би професійним не був…
Сучасна людина звикла сприймати голод як проблему, яку потрібно усунути якнайшвидше. Варто з'явитися легкому почуттю голоду — і рука вже тягнеться до їжі, навіть якщо з фізіологічного погляду в цьому немає потреби. Але не всякий голод – ворог. Більше того,…
Існує думка, що сучасні підлітки зовсім не пристосовані до реалій світу, у них захмарні амбіції тощо. Словом, вони дурніші за своїх батьків. Найпростіше дослідження допоможе нам розібратися у цій темі. Спочатку визначимося, чим вимірюється «розум» сучасної людини. Відповідь проста і…
Часте серцебиття, внутрішній жар і завмирання всіх органів, божевільний настрій та ноги від землі. Пам'ятаєте? А може, й зараз відчуваєте – побачивши розпродаж, отримання зарплати, купівлю туру… Людський організм так хитро влаштований, що відсутність одних відчуттів можна замінити на схожі.…