admin

admin

Самооборона. Що вибрати – спортивні чи бойові єдиноборства?

Один із основних мотивів для занять бойовими мистецтвами – бажання постояти за себе. І хтось, не мудруючи, йде до найближчої секції боксу чи армійського рукопашного бою. Але не всіх влаштовує такий простий шлях. Один із головних аргументів: «Це все спорт!…

Як харчуватися та тренуватися у середньому віці (45-60 років)

До цього віку людина загалом і загалом уже розуміє, чого їй від життя ще варто чекати, а чого вже немає. Звучить, може, сумно, але насправді стан частіше приємний. Як каже моя знайома: «З самого народження я мала виправдовувати очікування. Спочатку…

Чорний колір — не завжди смуток, а про поїздку в бусі. Психологія барв в одязі: як це працює насправді.

Білий колір видає у вас любов до порядку, а пристрасть до бежевих тонів вказує на те, що ви нарешті знайшли свій внутрішній спокій і єдність із світом. Звучить гарно. Схоже на передбачення, в якому кожен знаходить щось близьке для себе.…

Як навчити дитину самостійності

Часто батьки стикаються з тим, що їхньому чаду вже 8 років, але він досі без допомоги мами не може зібрати портфель до шкіл, почистити туфлі та заправити ліжко. Коли дитина просить допомоги у батьків або у когось із дорослих, щоб…

Як поводитися на першому побаченні з чоловіком своєї мрії?

Нарешті ви познайомилися із чудовим, цікавим чоловіком, більше того, він запросив вас на побачення! Одна річ – ходити на побачення з закоханими у вас Васями, Петями та Колями, але зовсім інша річ – піти на побачення з чоловіком своєї мрії!…

Чому вважається, що мовчання подібне до золота?

Деякі люди вважають всі свої невдачі чорним пристрітом лиходіїв. Вони вірять, що роблять правильно і добре, але є такі заздрісники, яким від чужого щастя стає не по собі. Невдахи завжди знаходять причини своїх проблем у навколишніх людях, вони люблять скаржитися…

Як прокинутися гарною та свіжою?

Багато хто з нас, і я в тому числі, не любить тих днів, коли треба рано вставати і одразу вирушати у справах. На обличчі залишається відбиток сну. Це синці під очима, шкіра пухка та сірувата, на голові – гніздо. Щоб…

Чому «трясе» Уральські гори?

Уральські гори вважаються одними з найдавніших на нашій планеті. На них давно перестали діяти вулкани. Найвищі вершини – гора Народна (Свердловська область) та Ямантау (Башкирія). Однак говорити про те, що Уральські гори вже неактивні в геологічному плані — це груба…

Як визначити, чи достатньо вологи у шкірі?

У повсякденному житті зневоднення і сухість часто плутають Я постійно бачу, як люди купують насичені, щільні креми, думаючи про сухість, хоча насправді їхній шкірі просто потрібно зволоження. Це різні поняття. Суха шкіра – це тип шкіри. Їй не вистачає ліпідів,…

12 ознак, що ти вигорів на тренуваннях, і як впоратися з цим

Тренування повинні давати енергію, допомагати почуватися сильніше та впевненіше. Але іноді вони починають працювати навпаки: ти відчуваєш втому, роздратування та повну відсутність мотивації – цей стан називають спортивним вигорянням. Воно може статися з будь-якою людиною — як з новачком, так…