Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Це місто прекрасне в будь-яку пору року! Їм можна милуватися і вдень, і вночі. Ми зустрінемося в Пітері в годину, коли гасне сонце і запалюються вогні, коли місто стає пустельним і гулким. У цей час завмирає штовханина на Невському, навколо…
Ритмічні мелодії допомагають тренуватись успішніше? Чи сторонні звуки лише відволікають від занять спортом? У цій статті ми зібрали всі дослідження на цю тему. І розповімо тобі, чи корисно займатися під музику і як на наші здобутки впливають темп і зміст…
Експерти провели розрахунки та розповіли, скільки ж треба ходити на день, щоб це справді приносило користь. Медики постійно радять ходити пішки: це корисно для всього організму і допомагає позбутися зайвої ваги. Однак зайнятим людям важко виділити час на цю фізичну…
Цим способом скинути зайву вагу я ділилася за все життя з кожним, від кого хоч раз почула скаргу на зайві кілограми. І в Інтернеті на різних форумах і у своїх блогах розміщувала. Він завжди викликав пожвавлення, багато хто відразу ж…
На північноамериканському узбережжі Атлантичного океану знаходиться найменший штат США — Род-Айленд, він у 430 разів менший від Аляски, найбільшого штату. Незважаючи на такі незначні площі, в ньому проживає понад мільйон людей, густота населення посідає друге місце після Нью-Джерсі в США.…
Взагалі дуже несправедливо, що зі скакалками стрибають переважно маленькі дівчинки. Дівчаткам такий ефективний м'язовий тренажер ні до чого, але водночас вони настільки його застовпили, що дорослі дядечки соромляться ним користуватися. Пострибати через скакалочку? Може, ще полити квіти у будиночку Барбі?…
Представники науки із США з'ясували, що пробіжки протягом 60 хвилин можуть збільшувати тривалість життя на 7 годин. Проте задля досягнення такого ефекту займатися бігом потрібно регулярно. Пробіжки час від часу будуть нерезультативними. Згідно з твердженнями організаторів дослідження, займатися бігом слід…
Дитяча тривога рідко виглядає так, як її зазвичай уявляють дорослі. Дитина не завжди може назвати свій стан, пояснити, чого саме вона боїться, або прямо сказати, що їй важко. Тому внутрішня напруга часто виходить не через слова, а через поведінку: вона…
Масштабне багаторічне дослідження VITAL, яке провели вчені з Масачусетської лікарні загального профілю (Mass General Brigham) та Медичного коледжу Джорджії охопило майже 26 тисяч учасників: чоловіків старше 50 років та жінок старше 55. Метою роботи було вивчення впливу вітаміну D та…
Усі, хто займається силовими тренуваннями, так чи інакше чули про креатин. Це одна з найпопулярніших добавок – і при цьому одна з найнезрозуміліших для новачків. Навколо нього досі багато розмов та міфів, хоча за фактом це один із найбільш вивчених…