Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Багатьох людей непокоїть погане самопочуття, причиною якого є підвищений чи знижений тиск. Головний біль, слабкість, розбитий стан… Це далеко не повний список неприємних симптомів, що сигналізують про те, що з тиском не все гаразд. Чи можна виправити ситуацію, внісши зміни…
Прокрастинація загрожує психологічним стресом, безцільно витраченим часом і втраченими можливостями. Не виконуючи зобов'язання, прокрастинатор починає відчувати провину, втрачає віру у свої сили, може потрапити в лапи депресії. Для прокрастинації існує безліч приводів: кожна людина виправдовує своє відливання по-своєму. Звичайно, основна…
Серед людських якостей упевненість посідає важливу позицію. З її допомогою легше налагоджувати контакти з іншими людьми, проводити громадські виступи, просуватися кар'єрними сходами, здійснювати плани. Однак навіть у впевнених людей бувають періоди хвилювань та невпевненості у своїх силах. Але вони здатні…
Осінь тільки почала вступати у свої права, змінюючи літо, але люди вже встигли відчути ознаки осінньої нудьги. Психолог пояснив, чому може спіткати депресія в цю пору року і як з нею боротися. Восени людей часто долає депресія та пригнічений настрій.…
Хочете прогнати сезонну нудьгу, покращити настрій і знову набути спокою? Прислухайтеся до наших порад Похмурою і дощовою осінню багато хто з нас впадає в депресію, конфліктує на роботі, вибухає через дрібниці. Навіть енергійні та життєрадісні люди відчувають спад настрою та…
Близькі, важливі і значущі люди проживають своє життя разом з вами. Без них ваше життя не має сенсу. І це зовсім не важливо, чи знаходяться вони фізично зараз поруч з вами. Важливо лише те, як розпізнати близьку людину і не…
Кава бадьорить – це факт. Але чи може він реально вплинути на тренування та спалювання жиру? Розбираємось, що про це говорить наука та лікарі. Що робить каву з нашим організмом перед тренуванням? Головний «герой» у каві – кофеїн , природний…
Їжа – найпростіший і найшвидший спосіб отримати задоволення. Але іноді звичні продукти на кшталт молока, фруктів чи хліба стають джерелом проблем, навіть якщо раніше такої проблеми не було: з'являються здуття живота, біль, метеоризм, втома після їжі. Причина – у харчовій…
В один з перших днів вересня, в суху сонячну погоду, я вирушила гуляти своїм улюбленим Василівським островом, а точніше, вирішила пройти Університетською набережною до знаменитого «Будинку академіків». Університетська набережна вздовж Неви – одне з найкрасивіших місць у Санкт-Петербурзі. А на…
Для мене спорт завжди стояв готельним рядком. Відносини у нас складалися складні, часом до скандалів доходило. Як правило, я загорялася ідеєю відвідувати спортзал , і робити це регулярно, але після першого ж заняття мій ентузіазм кудись безвісти пропадав. Відразу була…