Блог Житомирської обласної наукової медичної бібліотеки
Як виявилося, різноманітність кольорів у вашому раціоні краще для вашого загального стану здоров'я і благополуччя. Деякі з найбільш барвистих і яскравих продуктів насправді містять найбільше поживних речовин. Різнобарвні фрукти і овочі містять фітонутрієнти, які надають їм яскраві відтінки. Ці фітонутрієнти…
Наприкінці зими наш організм особливо потребує вітамінів та мікроелементів, тому що за кілька місяців холодів запаси нутрієнтів виснажуються, а свіжих сезонних продуктів у раціоні стає менше. До цього часу знижується рівень вітаміну D, оскільки сонячних днів недостатньо, а це впливає…
В моду входить тренд — "чистий сон". Його прихильники вважають, що, дотримуючись нескладних правил, ми зможемо краще висипатися і відновлюватися за ніч, а значить, вдень будемо відчувати себе набагато краще, інформує Ukr.Media. Якщо недавно все твердили про першорядну важливість здорового…
Фахівці радять вміло комбінувати різні продукти і рекомендують такі поєднання, в яких їх користь для здоров'я стає істотнішою, інформує Ukr.Media. М'ясо з журавлиною Вітамін С, що міститься в червоних ягодах, сприяє кращому засвоєнню організмом цінного заліза з м'яса. В цілому,…
Всякий раз, влюбляясь, мы испытываем душевный подъем. Однако время проходит, и зачастую милые слабости партнера превращаются в источник раздражения. Мы становимся все более нетерпимыми. Начинаем придираться даже к несуществующим проблемам. Любовь – это большое увеличительное стекло или зеркало, в…
Десяток абсолютно здравых и опробованных на практике советов помогут тебе достичь практически полной безотказности в сексе. При правильном применении, надёжность как у автомата Калашникова, осечек — ноль. Пытаясь в очередной раз склонить свою пассию к амурным упражнениям, ты услыхал от…
Все на сегодняшний день прекрасно понимают, что жизнь полна проблем и суеты. Мы с жадностью ищем ответы на наши простые вопросы в интернете, в книгах, в разговорах с подругами и не находя ничего оригинального остаёмся наедине со своими вопросами снова.…
Можливо, ви помічали, як після пропущеного сніданку або солодкого перекусу настрій різко змінюється — з'являється дратівливість, втома або навіть тривога. Це не випадковість. Те, що ми їмо, має прямий і потужний вплив на наше психоемоційне здоров'я, інформує Ukr.Media. Збалансований раціон…
О любви и нелюбви мы думаем каждый день все, от мала до велика. У каждого свое понимание этого великого дара, но порой они разнятся между собой, как жара и холод. И порой мы готовы защищать свое мнение о любви…
Останніми роками з'являється все більше суперечливої інформації про лактозу — молочний цукор, який є природною складовою молока та молочних продуктів. Часто можна почути твердження, що більшість дорослих взагалі не здатні її перетравлювати, а молоко нібито шкідливе для травлення. Проте такі…