Ці корисні харчові звички допоможуть вам позбутися від стресу
![](https://svitzaxoplen.zt.ua/wp-content/uploads/2023/05/c5c6339308d23e9d6082724edc3516ea.jpg)
Стрес найчастіше пов'язаний з високим рівнем гормону кортизолу. Кортизол корисний протягом короткого періоду часу як захисний механізм: він дає організму енергію, необхідну для реагування на короткостроковий стресовий сценарій. Однак в довгостроковій перспективі