Найкращі вправи для плоского живота

Позбутися ненависного животика не так вже й складно. Грамотно тренуючи м'язи живота, вже через 4-12 тижнів ви помітите результат: прес стане пружним, а талія тоншою. Головне – виконувати вправи 4-5 разів на тиждень. Що тренуємо? Пряму, поперечні, зовнішні та внутрішні…








